Keresés

Részletes keresés

glad Creative Commons License 2005-04-19 02:13:45 55

Nem képzellek 100 kilósnak.  :)

 

Az az életmód változás azért sokat segít ám!

Én pl sok kávét-teját iszom. Egy csészébe2-3 teáskanállal megy. Ha már csak ezt leosztom egy hónapra már az is sok.

Így most mézet használok. Finomabb is és egészségesebb.

Más.

Ha pl eszek tésztát, akkor odafigyelek arra a napra, ha zöldséges főzelék-leves volt akkor pedig szabadabra engedem magamat.

 

A mozgás pedig ha kevés is de nagyon jót tesz a közérzetnek.

Ennek biztos van valami biológiai oka, de így van. Amúgy én heti 2x művelek ilyet 10 percig, de sokat segít.

A hozzászólás:
erdeiboroka Creative Commons License 2005-04-15 21:55:06 54

Válaszaidból úgy tűnik nekem, hogy egy durván százkilós , tespedő lénynek képzelsz engem, aki zsíroskenyeret eszik a TV előtt egész nap :(((((

 

Szóval én a 160 centimhez 56 és fél kiló vagyok, de szeretném visszaszerezni a lánykori 53 kilós súlyomat. Ez az utóbbi években nem sikerült, 54-nél mindig feladtam. Az általad említett konyhai életmódváltáson már régesrég túl vagyok, és világéletemben mindig sportoltam valamit, ha más nem jön össze, legalább baba-mama tornára járok. Amúgy elég mozgalmasak a napjaim, nagy család, nagy ház, nagy kert, pattogok egész nap :)))

 

Igazából két bajom van a fogyival, az egyik, hogy azt el tudom érni, hogy ne legyek éhes, de a rossz közérzet nekem mindig előjön, amikor fogyok.

A másik gondom, hogy amikor nem fogyózok, és ilyenkor, ha nem is zabálok, de korlátozás nélkül mindent eszem, ami jól esik, szóval ilyenkor hízom kb. havi bő fél kilót. Így aztán az a rendszer, hogy fél év alatt hízom 3-5 kilót, aztán két hónap alatt visszafogyok, és kezdődik elölről.

 

Az "odafigyelek arra, hogy kevesebbet egyek" nálam nem működik, sőt fordítva sül el, mert akkor három napig keveset eszem, aztán meg túl sokat, és végül egy kilóval több vagyok, mint az elején.

Ha elhatározom, be tudom tartani az 1600 kcal körüli diétát, csak ilyenkor nyűgös vagyok, aztán igyekszem valami fogyis topicot találni ahol nyafoghatok.

No, ennyi...

Előzmény:
glad Creative Commons License 2005-04-15 02:28:12 53
Amúgy akár hogy is lényegében az énáltalam leírt is "kalória számlálós" csak nem olyan spártai és van életmód változtatás is benne. :)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!