Keresés

Részletes keresés

el Papi Creative Commons License 2004-10-20 20:01:58 1151

Hat szvsz donteni kene, a ketto egyutt nem megy. Vagy maratont futsz, vagy erosportot uzol.

En is 70 kiloval futottam a legjobb idoimet (5km-en), most 90-el meg sem kiserlem azokat az idoket megfutni. Nezz ra a maratonfutokra. A lenyeg, hogy minden lehetseges kilotol megszabadulni.

Szal szvsz a kettot egyutt VERSENYSZERUEN nem lehet csinalni.

A hozzászólás:
Manwe Creative Commons License 2004-10-20 16:18:21 1149

Köszönöm a tippeket, megpróbálok heti 2 piramisos, illetve 1 régi tipusú edzésre átállni.

Mondjuk ez a cardioval való levezetés nagyon jó ötletnek tünik....

 

Valamelyik újságban olvastam, hogy van egy orosz módszer erőnövelésre, tömegnövekedés nélkül. Csak sajna nem részletezték miből áll.

 

Nőni azért nem akarok, mert 2 maratont illete egy ironman-t tervezek jövőre.

 

Itt minden plusz súly rengeteget számít.

 

Az idei maratonom a 99 kilómmal (1.83 magasság) minden volt, csak nem könnyed kis futás. A legjobb időmet 83 kilósan produkáltam :)

 

Köszi mégegyszer

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!