|
|
|
|
 |
el Papi
2004-10-20 20:01:58
|
1151
|
Hat szvsz donteni kene, a ketto egyutt nem megy. Vagy maratont futsz, vagy erosportot uzol.
En is 70 kiloval futottam a legjobb idoimet (5km-en), most 90-el meg sem kiserlem azokat az idoket megfutni. Nezz ra a maratonfutokra. A lenyeg, hogy minden lehetseges kilotol megszabadulni.
Szal szvsz a kettot egyutt VERSENYSZERUEN nem lehet csinalni. |
|
A hozzászólás:
 |
Manwe
2004-10-20 16:18:21
|
1149
|
Köszönöm a tippeket, megpróbálok heti 2 piramisos, illetve 1 régi tipusú edzésre átállni.
Mondjuk ez a cardioval való levezetés nagyon jó ötletnek tünik....
Valamelyik újságban olvastam, hogy van egy orosz módszer erőnövelésre, tömegnövekedés nélkül. Csak sajna nem részletezték miből áll.
Nőni azért nem akarok, mert 2 maratont illete egy ironman-t tervezek jövőre.
Itt minden plusz súly rengeteget számít.
Az idei maratonom a 99 kilómmal (1.83 magasság) minden volt, csak nem könnyed kis futás. A legjobb időmet 83 kilósan produkáltam :)
Köszi mégegyszer |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|