Keresés

Részletes keresés

rongyosgárda Creative Commons License 2004-09-21 13:52:46 1102
Negyed hatra ott vagyok.
A hozzászólás:
mash Creative Commons License 2004-09-21 10:07:27 1100

ha igaz, akkor ma Polycival mi is hát+váll programot csinálunk

+ egy kis bicepsz

Előzmény:
Kék skorpió Creative Commons License 2004-09-21 09:58:25 1099

Jobbulást!

 

Néha én is csak felületesen melegítek be (bár ez ritka), egyszer régen meg is sérült a vállam. Szerencsémre nem volt súlyos, 1 hétig kellett hanyagoljam a válledzéseket.

 

Ma hátra és vállra fogok edzeni, a fűrészelésnél megnöveltem a súlyt 32,5 kilóra.

A múltkor ment, de azért még érzem, hogy szoknom kell ezt a súlyt.

 

ELŐRE TESZTOSZTERON NEMZET!!!!

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!