|
|
|
|
 |
mash
2004-09-21 10:08:04
|
1101
|
az utolsó pillanatban dölt el, hogy megyek
és éppen hogy beestünk meccsre |
|
 |
mash
2004-09-21 10:07:27
|
1100
|
ha igaz, akkor ma Polycival mi is hát+váll programot csinálunk
+ egy kis bicepsz |
|
A hozzászólás:
 |
Kék skorpió
2004-09-21 09:58:25
|
1099
|
Jobbulást!
Néha én is csak felületesen melegítek be (bár ez ritka), egyszer régen meg is sérült a vállam. Szerencsémre nem volt súlyos, 1 hétig kellett hanyagoljam a válledzéseket.
Ma hátra és vállra fogok edzeni, a fűrészelésnél megnöveltem a súlyt 32,5 kilóra.
A múltkor ment, de azért még érzem, hogy szoknom kell ezt a súlyt.
ELŐRE TESZTOSZTERON NEMZET!!!! |
|
Előzmény:
 |
Mirrmurr
2004-09-21 09:49:20
|
1098
|
Köszi! Nekem is volt már folt a bicepszem tetején, de azt hittem, hogy megütöttem. Bár furcsa volt, hogy egyszerre, mindkét karomon...
Tegnap sikeresen meghúztam a derekamat ismét. Döntött törzsű evezés, hogy b*szná szájba! Persze én vagyok a hülye, rohantam, nem volt időm, elmismásoltam a bemelegítést. A melegítés nagyon-nagyon fontos, nem győzöm hangsúlyozni! |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|