Keresés

Részletes keresés

mash Creative Commons License 2004-09-21 10:08:04 1101

az utolsó pillanatban dölt el, hogy megyek

és éppen hogy beestünk meccsre

mash Creative Commons License 2004-09-21 10:07:27 1100

ha igaz, akkor ma Polycival mi is hát+váll programot csinálunk

+ egy kis bicepsz

A hozzászólás:
Kék skorpió Creative Commons License 2004-09-21 09:58:25 1099

Jobbulást!

 

Néha én is csak felületesen melegítek be (bár ez ritka), egyszer régen meg is sérült a vállam. Szerencsémre nem volt súlyos, 1 hétig kellett hanyagoljam a válledzéseket.

 

Ma hátra és vállra fogok edzeni, a fűrészelésnél megnöveltem a súlyt 32,5 kilóra.

A múltkor ment, de azért még érzem, hogy szoknom kell ezt a súlyt.

 

ELŐRE TESZTOSZTERON NEMZET!!!!

Előzmény:
Mirrmurr Creative Commons License 2004-09-21 09:49:20 1098

Köszi! Nekem is volt már folt a bicepszem tetején, de azt hittem, hogy megütöttem. Bár furcsa volt, hogy egyszerre, mindkét karomon...

Tegnap sikeresen meghúztam a derekamat ismét. Döntött törzsű evezés, hogy b*szná szájba! Persze én vagyok a hülye, rohantam, nem volt időm, elmismásoltam a bemelegítést. A melegítés nagyon-nagyon fontos, nem győzöm hangsúlyozni!

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!