Keresés

Részletes keresés

ColinF Creative Commons License 2004-07-21 09:37:12 3302

Pedig marha okos vagy, akár gondolhatnád is :)

Kalcium beépüléséhez a következők szükségesek:

- kalcium ( na most jól megmondtam :) )

- napfény! (naponta 30 perc szabadlevegőn úgy, hogy süssön a nap)

- D vitamin

- mozgás

 

Ha nincs a szervezetedben elegendő Kalcium - ami az izomkontrakció megszüntetéséhez szükséges, figyelem a szívizomban IS! - akkor a következő történik:

1. Szervezet szól, hogy nincs Calcium

2. Szervezet azt mondja, hogy ok, majd csinálok vele valamit.

3. Fokozza a Ca felszívást a táplálékból

4. Ha ez nem sikerülne, körbenéz, hogy hol van elérhető Ca

5. Megtalálja a fogakat és a csontokat

6. Osteoblast sejteket aktivál, amelyek lebontják a csontszövetet és a vérbe jutattják

7. A lebontott csontból pótolja az izmok Ca szükségletét

 

Eredmény:

könnyített combnyaktörés

porózus és lágy csontok

fogak drasztikus lebontása és romlása

 

fokozott és nehezen pótolható Ca hiány

 

Kalciumot a következőkben találsz:

Tej és tejtermék :)

Szelénes calciton

Gyümölcsök korlátozott mértékben

Pezsgőtabletta

 

A mozgásról, a D vitaminról, és a napsütésről neked kell gondoskodnod :)

A hozzászólás:
csogu Creative Commons License 2004-07-21 09:23:17 3301
Na, akkor fussunk neki:)
Tisztázunk 1-2 dolgot.
Én nem abba a kategóriába tarotok, aki marha okosnak tartja magát:)
Vagyis én a tanácsokat mindig megfontolom!!
Teljesen igazat adok abban neked, hogy egy jobb állapotban kényelmesebb lenne a munka is.
Mondtad ezt a kálcium dolgot. Mi kell ahhoz, hogy a kálcium beépüljön?
Előzmény:
ColinF Creative Commons License 2004-07-20 15:01:45 3300

Meg fogsz lepődni, de nekem sem fizetnek azért, amikor az egészségem érdekében mozgok...

 

Lehet, ha edzettebb lennél, jobban bírnád ezt a fajta pakolászást is, no és ez igen hirtelen terhelést jelent, korlátozott izomcsoportoknak, bemelegítés nélkül. A súlyod mellett ez azt jelenti, hogy a szíved igencsak igénybe veszed. Jó sok kalciumot kell hozzá fogyasztani, hogy a fogyókúra mellett is megkapja az izomkontrakció elengedéséhez szükséges Ca++ ionokat, amiket sajnos a helyi izomszövet nem tárol.

De hát, te is tudod: mindenki azt csinál amit akar ... :)

 

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!