Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
ReficuL Creative Commons License 2004-05-21 16:40:21 76
Én átalánosságban közelítettem meg ezt a módszert, mint CH csökkentő diétát (vagyis nem az első fázisra céloztam). A klasszikus Atkins módszer valóban többfázisú, az első rövidebb szakaszban nagyob mértékű a CH bevitel csökkentés, itt jellemző a ketózis és a nagyobb mértékű súlycsökkenés. Majd növelhető a CH bevitel, a súlycsökkenés lassabb, de már nincs ketózis. Majd a szakaszok egyénileg variálhatók tolerancia alapján. Hosszú távon viszont második fázis tartható a legtöbb esetben, mérsékelt CH csökkentéssel. Ha viszont intenzívebben edz valaki (vagy akár fizikai munkát végez), a CH bevitel és felhasználás sokféleképpen variálja a fázisok hatásfokát.
Előzmény:
GINI Creative Commons License 2004-05-20 13:53:26 75
Szerintem igenis része az Atkins diétának a ketózis. Nem véletlenül javasolja a ketoncsík használatát. Az első fázis éppen arra való, hogy kialakuljon a ketózis.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!