Keresés

Részletes keresés

hopi Creative Commons License 2004-04-02 12:00:17 291
Ez elég testkontrollosan hangzik.
csogu Creative Commons License 2004-04-02 10:00:21 286
Funk!!!

Komolyan jó téged olvasni!!!
Aminek örülök, hogy egyre több embertől olvasom ezeket és így tudom, hogy nem én szálltam el, hanem sajna ezek tények!!!

Köszi:)

A hozzászólás:
Funk Creative Commons License 2004-04-02 08:02:24 284
Szerintem a 90 naposban jópár dolog van,ami ellentmond az ételtársításnak.Valamint az egynapos egyfajta ételektől meg lehet bolondulni.Nyilván fogyást eredményez,mert ha valamitől herótod van,kevesebbet eszel,illetve csak egyféle dologgal kell az emésztésednek elboldogúlni.Azért az a három tortaszeletes vacsora,meg többször szénhidrát a fehérjével meggondolandó.Én a legnagyobb hibájának azt tartom,hogy nem alakul át az étkezéssel kapcsolatos rossz beidegződésed.Vége a 90 napnak,netán fogcsikorgatva leadsz egy húszast ami szépen visszamászik.Csogunak igaza van,hogy ezt nem meghatározott idő alatt kell véghezvinni,hanem saját magadon kitapasztalni,kialakítani.Kezdetnek az alapelv:szénhidrátot és cukrot tartalmazó ételelet nem szabad együtt fogyasztani fehérjékkel,valamint gyümölcsöt fehérjéktől és keményítőktől(szénhidrátoktól)külön kell enni csak üres gyomorba.A gyomor üres reggel,illetve helyesen társított étel után 3 órával.Ha valamire elcsábúltál,pl.:nokedli pörkölt vagy hús krumpli,akkor bíz 6 órát kell várnod a következő étkezésig.

Koncentrált fehérjék:húsok,szárnyasok,belsőségek,sajt,tojás,hal,kagyló,szója,joghurt etc.
szénhidrát(keményítő):krumpli,rízs,tésztafélék,péksütemények stb.
Kerülendők a szervezetet becsapó dolgok,pl.: az összes édesítőszer,light italok,koffein mentes kávé (kávé, tea amúgy is).

Én, mint már írtam mindenből eszem naponta egyszer főétkezésként.

Pl.:tegnap reggel bögre tea citrommal
de.:2 kiwi 1 banán
ebéd: spenot
vacsi:selyemsonka egy zöldkaralábéval,paprikával,paradicsommal.
vagy:tegnapelőtt:gyümölcsök,ebéd:fél grillcsirke céklával,vacsi zöldségleves,nasi: kis zserbó

Ami saját tapasztalat,hogy két hét alatt tisztúl ki a tested,ettől fogva kezdesz el bizonyos ételeket(zöldségeket) kívánni,vélhetően annak fügvényében,hogy mit is igényel a szervezeted.Jóval kevesebb folyadékot fogsz kívánni mint előtte,lévén a gyümölcs-zöldség félékben megdöbbentően sok van.Ezért erre külön figyelmet kell szentelni,de az evés közbeni ivást mellőzni kell.

Na ezt nagy zagyván idekanyarítottam,mentségemre egy vízálló ide-oda hajtogatható kretén billentyű szolgáljon.

Üdv:Funk

Előzmény:
hopi Creative Commons License 2004-04-01 21:14:26 281
Szervusz! Az igazság az,hogy még csak most akarom kezdeni ezt a kilencven naposat, de egy kicsit szkeptikus vagyok. Meg a közölt receptek se könnyítik meg az életem.
Mondd, tényleg működik? Nekem nagyon fontos, hogy higgyek benne, és akkor menni fog nekem is.
Pont egy 20-as van rajtam két gyerek után.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!