Keresés

Részletes keresés

csogu Creative Commons License 2004-04-02 09:50:48 285
Szia!!!

Nézd, az én véleményem, hogy a 90 napos diétával lehet fogyni, de idegilek megvisel és nem nyújt maradandó megoldást.
20 kg az nem gyerekjáték.
Tudom sokszor írtam már, de nem lehet senkinek előírni, hogy egyes napokon mit egyen.
Olvass vissza kérlek, itt azért már vmennyire ezt a témát kiveséztük:)

Nagyon sok siker kívánok és gratulálok az elhatározáshoz!!!

Funk Creative Commons License 2004-04-02 08:02:24 284
Szerintem a 90 naposban jópár dolog van,ami ellentmond az ételtársításnak.Valamint az egynapos egyfajta ételektől meg lehet bolondulni.Nyilván fogyást eredményez,mert ha valamitől herótod van,kevesebbet eszel,illetve csak egyféle dologgal kell az emésztésednek elboldogúlni.Azért az a három tortaszeletes vacsora,meg többször szénhidrát a fehérjével meggondolandó.Én a legnagyobb hibájának azt tartom,hogy nem alakul át az étkezéssel kapcsolatos rossz beidegződésed.Vége a 90 napnak,netán fogcsikorgatva leadsz egy húszast ami szépen visszamászik.Csogunak igaza van,hogy ezt nem meghatározott idő alatt kell véghezvinni,hanem saját magadon kitapasztalni,kialakítani.Kezdetnek az alapelv:szénhidrátot és cukrot tartalmazó ételelet nem szabad együtt fogyasztani fehérjékkel,valamint gyümölcsöt fehérjéktől és keményítőktől(szénhidrátoktól)külön kell enni csak üres gyomorba.A gyomor üres reggel,illetve helyesen társított étel után 3 órával.Ha valamire elcsábúltál,pl.:nokedli pörkölt vagy hús krumpli,akkor bíz 6 órát kell várnod a következő étkezésig.

Koncentrált fehérjék:húsok,szárnyasok,belsőségek,sajt,tojás,hal,kagyló,szója,joghurt etc.
szénhidrát(keményítő):krumpli,rízs,tésztafélék,péksütemények stb.
Kerülendők a szervezetet becsapó dolgok,pl.: az összes édesítőszer,light italok,koffein mentes kávé (kávé, tea amúgy is).

Én, mint már írtam mindenből eszem naponta egyszer főétkezésként.

Pl.:tegnap reggel bögre tea citrommal
de.:2 kiwi 1 banán
ebéd: spenot
vacsi:selyemsonka egy zöldkaralábéval,paprikával,paradicsommal.
vagy:tegnapelőtt:gyümölcsök,ebéd:fél grillcsirke céklával,vacsi zöldségleves,nasi: kis zserbó

Ami saját tapasztalat,hogy két hét alatt tisztúl ki a tested,ettől fogva kezdesz el bizonyos ételeket(zöldségeket) kívánni,vélhetően annak fügvényében,hogy mit is igényel a szervezeted.Jóval kevesebb folyadékot fogsz kívánni mint előtte,lévén a gyümölcs-zöldség félékben megdöbbentően sok van.Ezért erre külön figyelmet kell szentelni,de az evés közbeni ivást mellőzni kell.

Na ezt nagy zagyván idekanyarítottam,mentségemre egy vízálló ide-oda hajtogatható kretén billentyű szolgáljon.

Üdv:Funk

A hozzászólás:
hopi Creative Commons License 2004-04-01 21:14:26 281
Szervusz! Az igazság az,hogy még csak most akarom kezdeni ezt a kilencven naposat, de egy kicsit szkeptikus vagyok. Meg a közölt receptek se könnyítik meg az életem.
Mondd, tényleg működik? Nekem nagyon fontos, hogy higgyek benne, és akkor menni fog nekem is.
Pont egy 20-as van rajtam két gyerek után.
Előzmény:
csogu Creative Commons License 2004-04-01 20:49:25 277
Én már nem nagyon tudok ezen a téren hinni....

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!