Keresés

Részletes keresés

Funk Creative Commons License 2004-03-30 10:25:03 208
Sziasztok!

Én is hasonló problémával küzdök mint itt sokan mások.Igaz,hogy az én jelenlegi 123 kg-om 192 cm-hez társul.Jan 1 óta jöttem le 10 kg-t,szintén ételtársítással.Igaz én naponta mind a háromból fogyasztok,ami azt jelenti,hogy egy héten 7-7 fehérje,szénhidrát,gyümölcs főétkezést tartok be.Délelött csak gyümölcs,mert legkönyebb ilyenkor üres gyomorba juttatni.A másik kettő szabadon választott,amit éppen meg tudok oldani.
Egy idő elteltével előjöttek kívánós dolgok,volt töltött csokoládé zabálhatnék,utánna egy hétig csak céklát ettem volna,most a zöld karalábé a soros.Ami a helyesnek vélt társítás során elért eredmények közül a legfontosabb,megszünt a reflux szerű jelenség,valamit az emésztési zavarok (hascsikarás,értelmezhetetlen hasmars).Igaz szerettem volna márc.végére 120 alá menni,de mivel nem "puha" hájam van,vélhetően nehezebben mozdul,mint a "pacal".

Amit nehézkesnek vélek,és sokakat eltántoríthat,az az élhető receptek vagy mondjuk akár egy teljes heti kész étrend hiánya,ami átsegíthet az első 1-2 hét nehézségein.Nem gond a húsok zöldséggel fogyasztása,a délelőtti gyümölcs evés,de azért hiányoznak a szendvics félék nomeg a pörkölt nokedlivel etc..Ha valakinek van kész étrendje,akkor megköszönném,ha megosztaná velem.

Üdv:Funk

A hozzászólás:
csogu Creative Commons License 2004-03-29 22:45:41 206
De a banán nem teli gyomorra, igaz?:)

délben bő ebéd

Részleteznéd?:)

Előzmény:
MiSeRaBLe Creative Commons License 2004-03-29 22:44:00 205
én ma nem reggeliztem, délben bő ebéd, délután már csak folyadék, magvak, de nem sok, na meg 1 db banán

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!