Keresés

Részletes keresés

Törölt nick Creative Commons License 2004-03-28 14:12:09 142
csak egy par gondolat:)
koszi hoyg irtal:)
nos..tenyleg bosegesen es sokat eszel:)en meg nem probaltam szetvalasztani..megprobalom atertekelni amit gondolok..de szetvalasztas nelkul ennyi kenyertol nagyon meg tudok hizni.

en is nagyon sokat fogyokuraztam mar eletemben..es sokszro vissz ais hiztam ...de eltemben a maximum eddig 110 volt(olyan 10 eve)..most 86 vagyok..tehat vegulis lefele araszolok-sajna votlma mar 68 is..de onna visszahiztam..ar akkoriban 1000 kal alatt ettem..ami nagyon keves es megbosszulta magat...

no akkro az altalam evett kajakrol:
kivancsi vagyok avelemenyedre:
reggel kave tejjel, egy 0 %os joghurt zabpehellyel vagy korpaval.
delelott muzliszelet, cappuccino.
delben paroloedenyben zoldseg, barnarizs izesite snelkul..hozza vagy kees olivan teflonban csirke, pulykamell vagy hal, vagy mozzarella sajt vagy sovany turo.
delutan: joghurt, muzliszelet.
este: ez alegnehezebb..probalok joghurtot, vagy vmi sovany feherjet enni zoldfelekkel..

rantani sosem rantok se hust se zoldseget..kb 2-3 teaskanal olaj fogy nalunk hetente::)))

ertekes tapanyag az etelben: a zoldsegeket parolom vizgoz felett es nem vizben fozve..a sovany husok es feherje nekem azert kell hoyg ne jojjon ram edessegkivanasos falasroham-ez az eveszavar miatt van..neked lehet, hoyg nincs ilyen.

tenyleg: es hoyghoyg nem szeged meg soha az etrendedet? nem jon rad neha, hoyg huuu de megennek egy pirosmogyorost?

A hozzászólás:
csogu Creative Commons License 2004-03-28 13:44:25 141
csogu-tovabbi gratulak!! regen irtan neked mailt-kerezgettelek a fogyasodrol-itt most latom reszletesen mit is csinalsz.
van egy elmeletem-megosztanam veled es varom valaszod a kerdeseimre:)

Köszi:)
Igen ez a topik olyan, mint egy kicsi napló és itt belehet kapcsolódni mindenkinek, aki rászorúl, akár ugyis, hogy csak olvas és igyis, hogy reagál bizonyos dolgokra.
A kövérség az nem szégyelni való dolog.
Sajnos ez egy állapot amiben egyre többen benne vagyunk.
Mivel az a tapasztalatom, hogy Magyarországon erre nincs hathatós segítség, ezért egymásra vagyunk utalva.
Itt a lehetőség, tessék:)

nos..te ugye 122 kg-os pasikent kezdtel fogyozni..es ugytunik nekem szetvalasztas ide vagy oda alaposan lecsokkentetted a napi kaloriamennyisegedet es a zsir ill. cukrobevitelt. nem lehet, hogy akkro is lefogytal volna ha pontosan ugyanennyi kaloriat ettel volna es nem csinalsz szetvalasztast?mivel ugye apaisk es anagyobb sulyuak konnyen beinditjak maguknal fogyast..

Erre pontosan azért tudok neked reagálni, mert kipróbált fogyis vagyok:)))
Leírom neked a m ai kajám, talán már ez is válasz, de azért kifejtem majd.
Reggelri ma nem gyümölcsöt ettem, hanem tönköly kenyeret pirítva, fokhagymával és zöldséget.
Na most a mennyiség....kb. 35 dkg kenyér és annyi zöldség, hogy a füllemen jön ki:o))
Ez belefér a kalóriába??
Igen? Oké menjünk tovább:)
Ebéd (most készül:): Ma nagyon megkívántam a tésztát:)))))
Lesz is itt vagy 2 nagy tányérral megint, de vmi új öntettel, amit a feleségem talált a netten:)
Vagyis eddig 35 dkg kenyér + 2 tányér tészta.....szerinted ez olyan nagyon csökkentett kalóriás önpusztításos balhé, amit az általam nagyon nem tisztelt dietetikusok jóváírnak?:o)))))))) (tisztelet a kivételnek!!)
Az eddigi ne egyél azt és ne egyél ezt nálam nem jött be...jött a yo-yo és én csak dagadtam:(

en eleg szkeptikusan allok a szetvalasztashoz

Ezzel így voltam én is, mert elég mosolyogva faltam be a kajáim, de úgy voltam vele, hogy ebből bajom nem lehet és nekem is leesett az állam és a környezetemben mindenkinek, aki látta, hogy mit és mennyit eszek, hogy a mérleg kevesebbet mutat és kevesebbet és kevesebbet:)))

szetvalasztasra allitolag semmi tudomanyos bizonyitek nincs..

Igen, pont ennyit írnak:)))))

Az ide bemásolt dietetikus is ennyivel lezárta ezt a témát.
Tényként közölte és sajnos sok embernek ez elég is, de én vagyok olyan buta és mégis ezt csinálom...lehet, hogy nem tudományos, de hatásos és egészséges.....akkor meg teszek rá, hogy mit mondanak:o))) A T. dietetikusok...:)))
Haragszom rájuk, mert hülyítik az embereket......

en most egyszeruen csak merem mibol mennyit eszem-es a napi kaloriamennyisegemnek minel nagyobb reszet igyekszem zoldsegbol, teljeskiorlesu es barna termekekbol es sovany feherjebol fedezni..no meg neha gyumolcs (ez a terv..nem mindig jon ossze) +du igyekszem mar csak feherjet enni

Alapjaiban nem rossz amit írsz, de olvsmányaim alapján nagyon oda kell figyelni az egyensúlyra és még egy pár nagyon fontos dologra, mert azzal, hogy lefogyunk csak egy csatát nyertünk, de az egészségünkért folytatott háború ennél keményebb....sajnos nekem az volt a célom, hogy lefoggyak, de be kellett látnom, hogy ez édeskevés.....talán lefogyni a legegyszerűbb, így.

+amiket az egeszseges taplalkozasrol irtal kicist megrettentem...en egeszsegesnek tartom az etekezesemet de ezek alapjan le is huzhatom a wc-n:::)))
mi a baj a grillezessel pl? nyitott vagyok az uj elmeletekre.

Nem tudom azt mondani, hogy alaptalan az ijedséged, sőt!!:(((
Félelmetes, amit velünk tesznek:(((
Amit megtehetnek:((
A kemikáliák és a mesterséges ételadalékok génekre gyakorolt káros hatása széles körben elismert.
A tömegtermelés egy nagy csapda, mert ezek az ételek íztelenek, szagtalanok és vegyszerrekkel kezeltek.
Sajnos mi ezt nem mindig érezzük, mert egészséges ízlelőbimbóinkat, alaposan elronthatjuk olyan helytelen étkezési szokásokkal, mint az általános só és cokur, a dohányzásról már nem is beszélek:(

Mi abajom a grillezéssel?

Minden!!!!
Mivel grillezel?
Tudod milyen kémia reakciók lépnek fel ilyenkor?
Semmi értékes tápanyag nem marad az ételben....balaszanyag és annyi.....

Viszont sajnos finom:DDDDDDDDD

nagyon sok sikert kívánok a fogyáshoz is és ahhoz is, hogy felismerd, mi a jó neked:))

Előzmény:
Törölt nick Creative Commons License 2004-03-28 13:00:38 139
szasztuk

csogu-tovabbi gratulak!! regen irtan neked mailt-kerezgettelek a fogyasodrol-itt most latom reszletesen mit is csinalsz.
van egy elmeletem-megosztanam veled es varom valaszod a kerdeseimre:)

nos..te ugye 122 kg-os pasikent kezdtel fogyozni..es ugytunik nekem szetvalasztas ide vagy oda alaposan lecsokkentetted a napi kaloriamennyisegedet es a zsir ill. cukrobevitelt. nem lehet, hogy akkro is lefogytal volna ha pontosan ugyanennyi kaloriat ettel volna es nem csinalsz szetvalasztast?mivel ugye apaisk es anagyobb sulyuak konnyen beinditjak maguknal fogyast..

en eleg szkeptikusan allok a szetvalasztashoz-a te peldadat latva mondjuk az allam leesett:::))))

en is eppen sulycsokkentek-ill. eveszavarbol labalok ki..a szetvalasztasra allitolag semmi tudomanyos bizonyitek nincs..

en most egyszeruen csak merem mibol mennyit eszem-es a napi kaloriamennyisegemnek minel nagyobb reszet igyekszem zoldsegbol, teljeskiorlesu es barna termekekbol es sovany feherjebol fedezni..no meg neha gyumolcs (ez a terv..nem mindig jon ossze) +du igyekszem mar csak feherjet enni.

+amiket az egeszseges taplalkozasrol irtal kicist megrettentem...en egeszsegesnek tartom az etekezesemet de ezek alapjan le is huzhatom a wc-n:::)))
mi a baj a grillezessel pl? nyitott vagyok az uj elmeletekre.

minden jot, jo fogyast mindnekinek::))
en tavaly juliusban kezdtem fogyozni-lement 14 kilo...aztam mikulastol szilveszterig tarto kajaorgiaban feljott 3-4 kilo ami mostanra ment le tisztessegesen..most ujra lefele araszolok::))meg 23 kilot kell leadnom..de mar 18 kilo minusz is boldogga tenne:)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!