:)
Már vártam:)))
Akkor válaszolok, de előre mondom, hogy a válaszom csak az én véleményem és semmilyen tudományos háttere nincs (talán ezért működik).
Ki ne hallott volna már a testkontrolldiétáról, amely Harvey és Marilyn Diamond nevéhez fűzôdik.
Nézzük rögtön ezt a mondatot.
Élből röhejesnek akarja az egészet beállítani és egy ilyen mondat után nincs az az ember, aki felmerné vállalni, hogy igenis én nem hallottam róla, hanem egyből mosolyogva elhúzza a száját.
Kedves Domonkos Andrea dietetikus tessék megkapaszkodni, mer most olyat írok ami önt villámcsapásszerűen fog érni.
SOKAN NEM HALLOTAK A TESTKONTROLLDIÉTÁRÓL, HARVEY ÉS MARIYN DIAMONDTÓL!!!
Döbbenet mi?
Jöhet a második mondat:
Diétájuk lényege: az étrend zömmel gyümölcsbôl és zöldségbôl áll. Egyik alapgondolatuk: "...az emberi test a számára szükséges tápanyagokat vagy saját maga állítja elô, vagy a növények birodalmából tudja beszerezni".
Mi ezzel a gond? Jahh, hogy ön ügyesen becsempészte ebbe a mondatba azt a szót, hogy zömmel?
Na igen, zömmel.
Mit is jelent ez?
Mondjuk én, ezt így értelmezem 20%-80%-os megosztás az már zömmel.
Akkor mehetünk tovább, mert eddig minden tiszta.
Harmadik mondat:
Délelôtt csak gyümölcsöt vagy -levet szabad fogyasztani, ebédre gyümölcsöt, salátát, zöldséget, vacsorára zöldséggel együtt valamilyen keményítôtartalmú vagy állati eredetű élelmiszert, vacsora után legalább 3 órával gyümölcsöt.
Ez az:) Ez egy szép mondat.
Gondolom kellett rajta gondolkodni, hogy minél ijesztőbb legyen, az alapjaiban húst fogyasztó magyarok számára.
Na induljunk neki:
Reggelire lehetőleg gyümölcsöt kellene fogyasztani, mert csak ezek rendelkeznek természetes víztartalommal. Lehet préselt levet inni, a lényeg, hogy ezzel segítsük a szervezetnek a kiválasztást ( a test és a táplálék hulladékainak a kiválasztását).
Amennyiben ezt nem tesszük, akkor jön a stagnálás időszaka, amit gondolom sok diétázó ismer.
ÉN NEM!!!
Nálam nem jött el a stagnálás időszaka...igaz, csak eddig, de már ez is nagy eredmény.
Gyümölcsöt mindig éhgyomorra kell enni, mert ennek olyan gyors az emésztési ideje, hogy csak erjedne (rohadna) bennünk, ha nem így tennék.
Vagyis nagy butaság vacsora után a gyereknek gyümölcsöt adni!!!
Ebédre, lehet enni szénhidrátot vagy fehérjét.
Mivel az egyiknek savas, a másiknak lúgos lebontása van és ha egyszerre eszük, akkor ismételten csak rothasztjuk magunkban a táplálékot.
Gondolom, azért azt nem állítja ön, hogy nem a fehér hús az elfogadható.
Ez mellé javasolt a zöldség fogyasztása, lehetőleg a nyers zöldségé és nem a párolté, mert az más tészta.
Ezzel mi a gond?
Jahh, hogy nagyon megszoktuk a köretet és elképzelhetetlen krumpli vagy rizs nélkül az ebéd?
Itt a baj.
Én pl. megszeretem a grill csirke mellé a következő köretet: újhagyma, paradicsom, paprika stb...a fantáziára van bízva.
Jöhet a következő:
Tészta, kenyér, gabona magvak megengedhetôek ebédre vagy vacsorára, tejtermékek kivéve a vaj nem fogyaszthatóak.
Megint lehet leülni és kapaszkodni, jön a villám.
Mióta este eszek szotyit vagy mogyorót vagy diót jobban megindult a súlyom lefelé...a tejtől, amit úgy a 30. napomon ittam rosszul lettem.
Igaz, lehet, hogy elszokott a szervezetem ettől a baromi egészséges italtól, de én büfögtem tőle és hányingerem lett. Én most ebben a pillanatban kaukázusi kefirt iszok és feta sajtot majszolok.
Mert nem kötelező, minden reggel a gyümölcs-gyümölccsel.
Jahh és nagyon jól vagyok köszönöm:o)
Jöhet az öngólos mondat:o)
Szerintük az emésztés minden életműködésnél több energiát igényel.
Nézzük mit mond erre ön:
Valójában a felszívódási és anyagcsere-folyamatok alatti energiafelhasználás az energiaszükséglet kb. 13 százaléka, s ez bármilyen egyéb aktivitáshoz hasonlítva alacsony.
Aha, érdekes én bennem nagyon él az a kép, amikor egy-egy "jó" kis ebéd után, kénytelen voltam aludni 1-2-3 órát, hogy egyáltalán tudjak utána bambán a semmibe meredni.
Ez lenne az a 13%?? Nem tudom, de nem tudok ezzel egyetérteni.
Jön a szédítés:
A testkontroll szerint:Ajánlásaik másik alappillére az "ételek társításának" elve. Szerintük egy idôben magas szénhidráttartalmú növényi, illetve magas fehérjetartalmú állati táplálék nem fogyasztható, mert az így együtt fogyasztott táplálékok (pl. hús + magas keményítôtartalmú köret, például tészta, rizs, kenyér) nem emésztôdnek meg, hanem a gyomorban semlegesítve a sósavat, rothadásnak indulnak a bélrendszerben.
SÓSAV??? Nekem ez meredeken hangzik…de nem tudom, erre egy okosabb válaszoljon.
Itt jön Andreánk válasza:
Ez az elv már csak azért sem lehet helytálló, mert ha az élelmiszerek olyan nagy hányada volna emészthetetlen mint ahogy a szerzôk állítják , a hagyományos étrend nem súlynövekedéshez vezetne, hanem fogyáshoz. a növényi és állati élelmiszerek elkülönített fogyasztása pedig kifejezetten hátrányosan érinti a tápanyagok felszívódását.
Akkor ön szerint lehet enni így együtt, csak számoljam a kalóriákat és napi 1000 kalóriánál ne egyek többet és ne adjam fel és ne legyek ideges és ha ég a gyomrom, akkor vannak nagyon jó savlekötők és ha stagnál majd elindul?
Én barom eddig hittem 1-2-3-4-5 kollégájának és szépen fel is mentem 122 kg-ra.
Köszönöm, inkább ezt most kihagyom.
Itt egy másik kedvencem:o)
Állításuk szerint az emberiség 98%-a szenved tejcukor-érzékenységben. (Hazánkban a tejcukor-érzékenység felnôttek körében 14%.) a tej másik fontos összetevôjérôl, a kazeinrôl azt állítják, az embernek emészthetetlen, ami persze nem igaz.
Igaz, hogy kihagyott a mondatból legalább 2-3 okot, ami miatt még nem egészséges a tej, de viszont milyen jól megmagyarázta...ami persze nem igaz
Ilyen tudományos magyarázattal én is szolgálhatok.
DE IGAZ!
Hiába na, ha nagy eszmék találkoznak:o))
Erre mi a következő mondata?
Tudományos alapok nélkül
Összességében elmondható, hogy a testkontrolldiéta nem kielégítô fehérje-, alacsonyabb cink-, D-, B1-, B2-, B12-vitamin-bevitelt eredményezhet.
A tej kiiktatása miatt pedig
a kalciumbevitel egyenesen kritikus lehet, különösen gyermekekre, várandós anyákra nézve.
Mit mondjak erre, az öné tudományos alapú volt, ami persze nem igaz.
Na, már akár dietetikus is lehetnék, mert olyan tudományosak az érveim:o))
Erre fel mit ír???
A saját ideológiájuknak ellentmondó adatokat azonban vagy elhallgatják, vagy valótlannak bélyegzik. Mindemellett számos szakmai hiba, durva egyszerűsítés is szerepel elméleti fejtegetéseikben.
Komolyan nevetnék, ha nem lenne ez ennyire szomorú, hogy az ilyen emberekhez fordultam 2 évig segítségért:(
Na, elfogyott? Kár, kezdtem belejönni:)
Én erre az egészre annyit tudok mondani nálam ez a táplálkozás váltás kiállta a legnagyobb próbát, a gyakorlat próbáját!!!
|