Keresés

Részletes keresés

Phaedra11 Creative Commons License 2004-03-06 10:45:03 263
A helyzet sokkal rosszabb, Dejdőkebáci. :)
A könyvet 1989-ben adták ki idehaza, nekem valaki anno kölcsöadta, és rohadék módjára csak akkor adtam vissza, amikor véletlenül meg tudtam venni egy antikváriumban. Amúgy Dan Greenburg - Marcia Jacobs a két szerző.
De hogy jó legyen a hétvége, itt az első fejezet utolsó előtti része.

"De tegyük fel, minden esdhetőségre készen, hogy nem vagy ilyen szerencsés, és a kiválasztott félelmed nem felel meg egy vagy netán két előfeltételünknek. Semmi pánik. Még mindig pótolhatod a hiányzó követelményt, ha elsajátítottad a lgfontosabbat: A Negatív Gondolkodás Képességét.

A negatív gondolkodás az a fajta képesség, amellyel például bájos szerelmi fészekről ábrándozol, összehajló rózsaágakkal, miközben fizetési felszólítások meg egy rózsahimlős gyerek fekszenek előtted. Az a képesség, amellyel világosban is képes vagy minden tehenet feketének látni, mindig az élet árnyékos oldalán közlekedni, és akkor sem akasztod szögre a rosszkedvedet, ha semmi hasznát se veszed.
Egyesek a Negatív Gondolkodás Képességével születnek. Mások - például a jogászok - sokévi intenzív edzéssel fejlesztik ki magukból. Egy valamirevaló jogász könnyen mesél neked bizonyos illetőkről, akikkel a tiédhez haosnló helyzetben minden elképzelhető rossz megtörtént vagy megtörténhet.
Mivel nem lenne célszerű ilyen képzett jogászt folyton magadnál tartani, helyesebb, ha megtanulod, hogyan kell elképzelni bármely helyzet balvégzetű kimenetelét.
Térjünk vissza ahhoz az aggályodhoz, hogy súlyos beteg vagy.
Tegyük föl, hogy nem sikerült eleget tenned a 3 Dimenziós Aggodalom valamennyi követelményének, éspedig azért, mert három-négy hónapja voltál orvosnál, aki makkegészségesnek talált. Mondhatjuk-e ezek után, hogy a helyzeted reménytelenül rózsás?
Nyomatékosan hangsúlyozzuk, hogy a válasz: nem. Először: biztos, hogy a vizsgálat óta nem lépett föl valami súlyos komplikáció?
Másodszor: biztos, hogy nem volt valami apróság, amit elmulasztottál közölni a doktorral, mert nem is gondoltad, hogy fontos lehet, pedig pont ez az, amiről egy kórházi portás is felismeri a betegséget?
De jó, tegyük fel, hogy nem maradt olyan szúró, viszkető, hámló pötty, flekk vagy búb, amelyet be nem vallottál volna - na de mitől lehetnél abszolút biztos benne, hogy az illető érti a szakmáját, és helyesen értelmezi a kapott információkat?
De tegyük föl, hogy érti a szakmáját: biztos vagy benne, hogy valóban alaposan megvizsgált? Mennyire alapos egy alapos orvosi vizsgálat? Nem lehet, hogy lett volna egy vizsgálat (talán épp az, amelyik fölfedte volna a romboló kórt), de az orvos úgy vélte, nem érdemes belekezdeni, mert olyan ritka betegségre találták ki, és túl sok vesződséggel jár?
Készített például teljes röntgentérképet, beleértve az ún. "A-Z sorozatot"? Ha nem, akkor valószínűleg csakis ez menthetett volna meg.
Jó, készített, de aggodalomra nem talált okot. Biztos, hogy nem mozogtál, míg bekapcsolta a gépet és exponált? Mert ha igen, akkor elmosódott lett a kép, és ezért nem látszódtak betegséged ravasz és árulkodó jellemzői.
Mondjuk, esküszöl, hogy meg se moccantál. De ugyan mi a biztosíték arra, hogy a kis asszisztens, aki közben egy kanbuli filmjét hívta elő a sötétkamrában, nem cserélte el a lemezed egy makkegészséges pasaséval?
Röviden: nincs olyan szituáció, amelyből egy csepp Negatív Gondolkodással ne lehetne valóságos 3 Dimenziós Aggodalmat kreálni. *
* Az is elképzelhető, hogy az orvosod valami végzetes, gyógyíthatatlan betegséget fedezett föl, de úgy döntött, nem mondja meg."

Ki ismer magára? :)
Egyelőre ennyi, holnap jön a befejező rész.
P.

A hozzászólás:
Dejdőkebáci Creative Commons License 2004-03-05 22:39:26 262
Ez nagyon aranyos!
...De hol lehet ezt a könyvet beszerezni? Gondolom mindenhol, csak én vagyok olyan töketlen balfék, hogy még arra is képtelen vagyok, hogy megvegyem, ha az orrom alá dugják. De egyébként se lenne nálam annyi, és ha lenne is, biztosan ott felejteném a pulton, de ha nem is felejteném ott, biztosan a táskámnak abba a reteszébe tenném, ahonnan minden kiesik, amikor úgy emelem föl az asztalról, hogy elfelejtem becippzárazni, és egyébkent is, nem lenne türelmem elolvasni, úgyhogy hagyjuk a francba az egészet, a fenét érdekli az a rohadt könyv, csak megint belelovallom magam valami jóba, amikor tudhatnám, hogy az egészből nem lesz semmi, én vagyok a hülye, hogy elkezdtem olvasni a topicot, ebből is csak baj lesz, és vásárolni se fogok soha többet, sőt, könyvesboltnak még csak a közelébe se megyek, és most, hogy jobban belegondolok, legjobb lesz, ha a már meglévő könyveimet is sorra kihajigálom az ablakon, úgyis csak felidegesíteném magamat rajtuk, mint a tévén, ha konfrontálnom kell a belső világomat azzal a visszataszító, korlátolt, értetlen idegenséggel, ami belőlük sugárzik, ej! megyek is, és leiszom magam!

;)))

Előzmény:
Phaedra11 Creative Commons License 2004-03-05 20:36:15 261
Folyt köv.

"Hogyan készítsünk Első Osztályú Szorongást

Tudsz aggódni?
Persze hogy tudsz.
De tényleg?
Ismételjük meg a kérdést. Tudod, hogy kell kreatívan, úgymond építő jelleggel aggódni? Át tudod változtatni a napi élet csip-csup aggodalmait, közhelyes félelmeit igazi önsorsrontó szorongássá?
Ha nem, meg lehet tanulni. Az első lépcső annak elsajátítása, hogyan válasszuk ki a 3 Dimenziós Aggodalmat.

Bizonyos aggályok nem igazán jók szorongásra. Például semmi teteje attól félni, hogy a fogorvoshoz kell menned, aki majd talál egy lyukas fogat, ha : a) ügyelsz az étkezések közti tennivalókra, folyamatos szakorvosi ellenőrzés mellett, lelkiismeretesen kidolgozott szájhigiénés program keretében rendszeresen mosol fogat, b) nincsenek idegvégződések a szájadban, c) protkód van.
Nem, ahhoz, hogy egy félelem 3 Dimenziós Aggodalommá váljon, három fontos feltételnek vagy dimenziónak kell eleget tennie:

1. Dimenzió: Pokoli árat kell fizetned érte, ha félelmed igaznak bizonyul.
2. Dimenzió: Legyen valami bizonyítékod rá, hogy be fog igazolódni.
3. Dimenzió: Jó sok időnek kell eltelnie, míg rájössz, hogy beigazolódott.

Az orvosilag megalapozott félelmek a legígéretesebbek, de szemléltetőül szabadjon olyat válaztanunk, amely vésztjóslóbb, mint egy lyukas fog. Válasszunk példának okáért olyan félelmet, hogy valami obskurus, ám halálos betegségbe estél. Lehet ebből a félelemből 3 Dimenziós Aggodalom? Lehet, feltéve, hogy a választott betegség kiáll bizonyos próbákat.

1. Dimenzió: Olyan betegséget választottál-e, amelyben nemcsak veszélyes komplikációk léphetnek fel, hanem hosszadalmas, költséges, fájdalmas és megalázó gyógykezelést igényel?
2. Dimenzió: Olyn betegséget választottál-e, amelynek korai tünetei annyira általánosak, hogy egy közönséges megfázásra éppúgy jellemzőek, mint a rendetlen bélműködésre?
3. Dimenzió: Olyan betegséget válaszottál-e, amelynek megerősítéséhez szabadságot kell kivenned, és többnapos kórházi kivizsgálásra van szükség?

Ha a fenti kérdésekre a válasz "igen", akkor valódi 3 Dimenziós Aggodalomra tettél szert, és máris továbbfejlesztheted Első Osztályú Szorongássá."

Azt hiszem, az egész első fejezetet begépelem, apránként, úgy lesz kerek egész. :)
Egyébként a könyv tényleg segített nekem, nagyon jó, amikor az ember már nevet saját magán.
P.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!