|
|
 |
Sotetzold
2004-02-25 09:43:12
|
190
|
Jó reggelt mindenkinek!
Nekem nagyon kifinomult szaglásom van, nehezen birom az erős illatokat, szédülök tőlük (de pl. az ismerőseim izzadságának szagából tudom, hogy idegesek-e, vagy vidámak, stb.).
A zenétől pedig egész egyszerűen nagyon féltem. Szép zenét nem is mertem hallgatni, vagy komolyat, vagy elgondolodtatót, féltem mély és komoly dolgokról gondolkodni. Mint ahogy a mai napig picit félek vidám lenni. :(
Az erdei séta az valami egészen finom és jó dolog! |
|
A hozzászólás:
 |
Juczkó
2004-02-25 09:22:34
|
189
|
A mozgás tényleg jó nyugtató. Főleg, ha kellemesen lefáraszt. Nem tudom, talán egy szobabicaj is lehet jó, ha más nincs. Én az erdei séták gyógyhatására esküszöm, mert a futás nem tesz jót a szédülésemnek, viszont egy néhány kilóméteres séta után mintha kicseréltek volna.
Aztán a zene is segít. Mikor egyedül éltem, és rosszul éreztem magam nagyon, akkor beraktam a leglágyabb dallamokat és máris elterelték a gondolataimat. Talán a csokoládét is azért imádom, mert felvidít. Azt mondják olyan szerotonin féleség van benne...meg a banánban is. Mondjuk ez a két dolog az alaknak nem tesz jót, (lásd Juczkó) :-) Persze egy masszív pánikroham esetén egyik dolog sem alkalmazható, inkább megelőzésre és alvásjavítónak használhatók. Ja, és vannak az aromaterápia illatai is. Szerintem érdemes kitapasztalni, melyik illat tetszik és válik be, akár füstölő, vagy olaj. Nekem az volt jó, mikor egy kád finom melegvízbe merülve cseppentettem a vízbe egy kis fenyő és citromolajat. De akinek nem bírja a bőre, az teheti maga mellé lámpába is.
Tudom, sovány vigasz ez az erős gyógyszerekkel is nehezen megnyugvó embereknek, de legalább nem ártalmasak....
|
|
Előzmény:
 |
Sotetzold
2004-02-24 14:43:38
|
185
|
Uram Atyám!
Solya, olyan plasztikusan írtad le a pánikot (amilyen nekem volt régebben), hogy már ettől majdnem bepánikoltam!
Könnyű kívülről, de vígasztaljon az, hogy a szüleid melletted vannak és segítenek!
A barátok is segíthetnek, szerintem is. Ha a párom elutazik, vagy valami miatt nem ér rá, én is a barátnőimnél szoktam aludni, mindig megértik és nagyon készségesek.
Nekem még egy módszerem van a pánik ellen:
intenzív mozgás. Azok közül is olyan, amire nem kell figyelni, tehát lehet monotonon csinálni, pl. a biciklizés. Nekem nagyon bejött. Oké, tudom, ez télen sovány vigasz. :(
Hirtelen nem tudom, hogy mi a nagyobb bátorság: gyógyszert bevenni, vagy gyógyszert nem bevenni.
Én mindenesetre egyáltalán nem mernék gyógyszert bevenni és nagyon bátornak látlak titeket, hogy Ti mertek.
|
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|