Keresés

Részletes keresés

wipala Creative Commons License 2004-02-03 22:43:57 141
Üdv nektek.

Sötétzöld: Csak nem képzeled, hogy járom a boltokat... :-) Az interneten rendeltem: www.konyvkereso.hu. (Szerintem kapható még)

Jelentem, a Fevarintól jobban vagyok. Két napja magam közlekedem. Egy bajom van vele: nem nagyon tudok tőle aludni. Áttértem a reggeli bevételre, de az sem sokat segít. Viszont aktívabb lettem, nem halogatom a dolgokat, ez jó.

villaroza Creative Commons License 2004-01-22 19:09:33 134
nem tudom én estér nem mertem soha elindulni, frászt kapok már világos délután is az utcán, minden bajom van ha akkor kell elindulnom
Nem valakitől félek egyszerüen rémiszt a gondolat is
A hozzászólás:
Sotetzold Creative Commons License 2004-01-22 13:17:06 133
nahát! Most látom, hogy "szaktopik" is van.
sziasztok!

Egyre több helyen olvasom, hogy a pánikosok estére jobban érzik magukat. Én pont nem. Ez normális?

Még azt szeretném kérdezni, hoy a általad említett könyv hol kapható?

Előzmény:
wipala Creative Commons License 2003-12-30 18:06:36 123
Bocs... Csupa szem vagyok.

Megszereztem és elkezdtem olvasni Peurifoy “Szorongás, fóbiák, pánik. Életkontroll program lépésről lépésre” c. könyvét. Olyan, mint egy tankönyv + munkafüzet. Elég komolynak, érthetőnek és részletesnek látszik. Beszél a pánik okairól, kialakulásának folyamatáról, a stresszről, a torzult gondolkodásról, a rossz tanult reakciókról, az önkontrollról (érthető és elsajátítható módon), negatív tulajdonságaink és attitűdjeink (pl. túlzott tetszésigény, tökéletességre való törekvés stb.) megváltoztatásáról, tevékenységeket, gyakorlatokat ír elő. Elég összeszedett munka. Legkevesebb tizenöt hetes tréning után garantálja, hogy az ember sikeresen megszabadul a szorongástól. Tény, hogy naponta időt és energiát kell rá szánni, és nem szabad elhanyagolni a gyakorlatokat. Hát, kíváncsi vagyok.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!