Keresés

Részletes keresés

Sotetzold Creative Commons License 2004-01-22 13:17:06 133
nahát! Most látom, hogy "szaktopik" is van.
sziasztok!

Egyre több helyen olvasom, hogy a pánikosok estére jobban érzik magukat. Én pont nem. Ez normális?

Még azt szeretném kérdezni, hoy a általad említett könyv hol kapható?

Törölt nick Creative Commons License 2003-12-31 20:21:29 124
ez elég érdekes, ha ráérsz, mesélhetnél még róla az önerőből forumba ;)
buék
A hozzászólás:
wipala Creative Commons License 2003-12-30 18:06:36 123
Bocs... Csupa szem vagyok.

Megszereztem és elkezdtem olvasni Peurifoy “Szorongás, fóbiák, pánik. Életkontroll program lépésről lépésre” c. könyvét. Olyan, mint egy tankönyv + munkafüzet. Elég komolynak, érthetőnek és részletesnek látszik. Beszél a pánik okairól, kialakulásának folyamatáról, a stresszről, a torzult gondolkodásról, a rossz tanult reakciókról, az önkontrollról (érthető és elsajátítható módon), negatív tulajdonságaink és attitűdjeink (pl. túlzott tetszésigény, tökéletességre való törekvés stb.) megváltoztatásáról, tevékenységeket, gyakorlatokat ír elő. Elég összeszedett munka. Legkevesebb tizenöt hetes tréning után garantálja, hogy az ember sikeresen megszabadul a szorongástól. Tény, hogy naponta időt és energiát kell rá szánni, és nem szabad elhanyagolni a gyakorlatokat. Hát, kíváncsi vagyok.

Előzmény:
csupaszabo Creative Commons License 2003-12-16 21:46:07 104
Én mindenféle orvosi segítség nélkül gyógyultam ki a pánikbetegségemből /akkor még azt se tudták, hogy ilyen létezik!/.
Javasolhatok valamit? De csak ha nem esel nekem, hogy mit okoskodok itt.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!