|
|
 |
anne shirley
2003-08-24 00:13:56
|
110
|
szia
hat nem semmi letenni a cigarettat es az alkoholt. jo nagy akaraterod lehet.
meselj a mai menudrol. meg a kedvenc eteleidrol. es mit dolgozol otthon?
mennyire szoktad tulenni magad? milyen gyakran tamad a kajaszorny? milyen kajak vannak a hutodben?
hogyan szoktal enni; ulve, fekve, allva, olvasva, tevezve, kapkodva vagy minden falatod alaposan megragva? milyen gyakran gondolsz a kajara? mit nassolsz?
azt tudod, hogy mi okozza az erzelmi urodet?
hol van ez a tulevok csoportja es hogy talaltal ra?
ja, es ha meg nem mondtam volna, udv a klubban:) |
|
 |
Törölt nick
2003-08-23 21:24:24
|
107
|
szia fresco..
nos, en azt mondom, meg kell ismerni az ellenseget es ossze kell vele baratkozni..akkro mar nem is olyan felemetes:)
nagyon koszi hogy leirtad a betegseg tortenetet...sok mindne eszembe jutott rola. eloszor is..a kajanal nem lehet azt a fajta absztinenciat elerni mint a pianal es a ciginel de a falasoktol meg lehet megszabadulni..tehat a tulevest kell a tiltolistara tenni nem a franciakremest:::)))
aztan..az eves maga nem karos...en a sok falas kozben mar feltem minden falattol...utalattal is ettem es izlett is kozben..de feltem, hogy na..ennek is meglesz a kovetkezmenye...aztan elkezdtem rajonni mi aza mai finom, izlik, egeszseges, a gyomrorm is halas erte es nem kell hatalmas kokemenyredagadt hassal forgolodnom egesz ejjel verejtekezve utana..
megegy gondolat...a tuleves oka tuleves...tahta ez az ordogi kor egyfelekepp szakithato meg..tehat ha megvan az ok miert eszel sokat..es ezt kezelgeted sok onmagaddal beszelgetessel..pl milyen helyzetekben eszel sokat..egyedul otthon? magany? vagy idegesseg? unalom? nekem ilyenek votlak sokszor..aztan akkor johetnek a fizikai tunetek
pl vercukor..probald meg elhagyni a feher cukrot, es kesobb is csak keveset....ez nem is olyan nehez..foleg reggel...jo kis kave, egy rantotta barnakenyerrel, paradicsommal...ettol meg egy pasi is jollakik..nem salatalevelekre kell gondolni:) de nem csokisfank es cukros tejszines kave..en is ezt nyomtam egy ideig aztan csodalkoztam miert szedelgek
tehat ha irsz arrol miket szoktal tulenni akkro kitalalhatok vmi jo kis segito etrendet a szazmillio konyvem segitsegevel amit a kinjaimra osszevasaroltam:)
tehat ha 'jo' kajakat eszel, nem leszel egybol ehes, nem kiivanod orulten az edesseget..en iden tavasszal mar eljutottam oda hogy tiz suti is keves volt...de megy a modszer...irjal, hogy tobbet tudjak:)
szia
nalunk is van anonim tulevoklub???tok jo:) |
|
A hozzászólás:
 |
Fresco
2003-08-23 08:19:02
|
105
|
20 évig aktívan piáltam, professzionálisan és meggyőződésesen. Önsorsrontó életet éltem, sok kedves honfitársammal megegyezően. „Mától nem iszom” c. topikban irogattam erről-arról. Kilencedik éve átálltam a „győztesekhez”, akik a saját démonaikat tudják minden nap legyőzni és azóta folyamatosan szüneteltetem a szenvedélybetegségemet. Később, kb. hat éve ugyanazokkal a közben tanult mósszerekkel sikerült lejönnöm a cigiről is. De mindkettőnél lehetséges a teljes absztinenca, míg a étkezésnél ugye…
A kaja és az, hogy ettől én valamilyenfajta érzelmi űr betöltését is várom (rendkívül leegyszerűsített megfogalmazás) emellett van egy spéci életforma, otthon dolgozom a műhely-műtermemben, közel a konyha stb.
Kevés a mozgás, sokat autózom, ha kimozdulok a kb. 20 km.-re fekvő Budapestre, azért úszni rendszeresen eljárok, hetente egy-két alkalommal.
Már az alkoholnál bebizonyosodott számomra: egyedül csak inni lehet, józanodni nem. Folyamatosan járok csoportba azóta is, tartós józanságomat az önsegitő csoportnak köszönhetem. (Nem titok A.A.) Előtte egyedül mindig csak idő kérdése volt a visszaesés.
Később csatlakoztam az Overeaters Anonymus azaz Túlevők Csoporthoz, működött a dolog, de valahogy nem tudom miért, nem volt hatékony nálam. Jobban el tudom már magam fogadni, de szeretnék változtatni ezen, nem a fogyás az elsődleges célom, hanem a JÓZANság kiterjesztése erre a területre is.
Tudatos nemivó, azon túl tudatos józanodóvá váltam és ez személyiségfejlődési lehetőség teljesen új irányt és tartalmat adott az életemnek. Igényes életet élek, elsősorban magammal szembeni igényességet értek ezalatt. Az írás nagy segítség és lehetőség ebben.
Köszi és szebb jövő!
|
|
Előzmény:
 |
anne shirley
2003-08-22 14:46:20
|
98
|
szia
meselj errol a tulevo csoportrol. segitett neked? kaptal hasznos tanacsokat?
en is cigarettaztam, de mar nem vagy csak ritkan, de nem tolti ki a gondolataimat
miota eszel kenyszeresen? rajottel mar, hogy mit potolsz vele? sportolsz?
egyszoval halljuk a torteneted:) |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|