|
|
|
|
 |
Lord Haart
2003-08-14 16:03:25
|
67
|
en ugy vettem eszre, hogy nekem vigyaznom kell vele. talan ha gyumolcson kivul mast nem nagyon ennek, akkor akar fogynek is tole.
viszont nem az a celom, hogy mast ne egyek, mert annak semmi ertelme nem lenne. |
|
 |
Eurochild
2003-08-14 15:57:38
|
66
|
idezet egy taplalkozas oldalrol.
"blablabla....blabla...Külön szót kell ejteni a fruktózról. Bár nagyon alacsony az indexe, de mégsem ajánlható, mert a glikolízis során, ahol a szénhidrátok lebomlanak, teljesen kikerül egy szabályozó enzimet (PFK-1 Foszfofruktokináz) és nagy hajlandóságot mutat a zsírrá alakulásra. Ezen felül a fruktóz a máj glikogén raktárait állítja vissza és nem az izmokét, ami nagyon rossz pl. edzés után. Ha a máj tele van, a fruktóz nem kerül az izomba, hanem a zsírraktárakba. Egy kevés gyümölcs nem tragédia, de ne együk edzés után és nagyobb mennyiség feltétlenül akadályozza a zsírégetést."
-ahany iskola annyi szokas.
E. |
|
A hozzászólás:
 |
Mákoscaloria
2003-08-14 15:48:04
|
65
|
| Bocs, hogy beleszólok, de a gyümölcsökben fruktóz van, amit egész máshogy használ fel a szervezeted, nem hizlal. Én úgy hallottam, hogy rendszeres gyümölcsevéssel épphogy ki lehet váltani az édességrohamokat. |
|
Előzmény:
 |
Lord Haart
2003-08-14 15:26:11
|
63
|
providence: a dokinonek hosszu a haja, nem? valami remlik...
a pulykasonka jol hangzik
nekem joghurt volt a reggelim nehany gabonaparnacskaval, aztan tarhonyas lecso lesz az ebed.
a gyumolcsevest en igyekszem a minimumra szoritani, mert tele van cukorral sajnos. inkabb majd salatat eszem uzsonnara.
na, kellemes lightos napot:) |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|