|
|
 |
Törölt nick
2003-08-14 12:50:29
|
55
|
Sziasztok, ígéretemhez híven szomszédolok. :-)
Az ízlésünk nagyon egyforma, kivéve, hogy én -- nagyon rossz szokás -- nem reggelizek meg ebédelek, illetve igen, de arról mindjárt.
Kora délután meg főleg késő este szoktam enni, akkor van étvágyam, meg az én 16,1-es bmi-mel "megtehetem". Nem tudom, tudjátok-e, a társfórumban írtam már róla nem egyszer, hogy én alkoholista vagyok, nekem a reggeli meg az ebéd az sör... :-(( Nem hinné az ember, de egészségesen kajálok mellette, meg sokat mozgok, senki észre nem venné rajtam, nem látszik, hogy 29 leszek egy hét múlva, de 18 és 22 közé szoktak saccolni az emberek.
angbet |
|
A hozzászólás:
 |
Törölt nick
2003-08-14 11:01:43
|
52
|
szia maksocaloria:)
nos, irtunk itt a kedves topictarsammal mindnefele napi etrendeket
leirom egeszen pontosan en hogyan is eszem-es nem hogy hiznek, de meg fogyok is...sot, ha majd elerem az egeszseges sulyhatart akkro is megtartom ezt a fajta kajalast es eletem vegeig kicsit kobovitve vidaman tartom a sulyomat(:...no ez az amit annyira szeretnek..es remelem siekrul!! nagyon sokat segit, hogy a rosszabb napokon is meghallgattok...
no akkro lassuk az etrendet...
nagyon sok konyvet cikket weblapot atragva en erre jutottam...
bizony...az etrendbe nem fer bele a finomitott cukor, a feher liszt es a feher rizs...ezek nekem annyira megbolygatjak a vercukromat es az inzulinom, hogy ha ilyesmit eszem akkro falasi rohamami, allando ehsegem es szedulesem rosszulletem van ha nem falok be egy hatalmas adag edesseget..ugye du. 3-4 a kritikus idopont:)
tehat a suti-szendvics-pizza..az inkabb unnepi csemege, de csak nagyonnagyon ritkan...en kepes voltam ezeken elni. a zsirok..nos, nekem amargarin amajonez olyan mint masnak az ital..ha elkezdem enni nembirom abbahygni..ezeket is lehetne eszegetni, de en most nem..majd ha megbizhatobb vagyok. allati zsirok inkabb ne , de olivaolajon husik johetnek:)
no akkor nezzunk egy napi etrendet
reggelik
kave+tej+edesito (nekem enelkul ki se nyilik aszemem)
joghurt+muzli vagy puffasztott barnarizs,buza
vagy meg egy kis gyumolcs
delelott muzliszelet,cappuccino, tea (ha majd nem akarok tovabb fogyni esetleg teljeskiorlesu zsemle, kefir)
ebed barnarizs (vagy fott krupli) sok fini paroltzoldseg, vagy nyers zolfelek es hozza vagy pipimell (CSIRKE RULZ((: )vagy pulykasonak, vagy turo, vagy egy kis sovany reszeltsajt
delutan uzsira alma, dinnye vagy vmi nem tul cukros gyumi
vacsora zoldfelek sajttal turoval vagy sonkaval.
tehat du. 3 utan mar nincs sok szenhidrat, inkabb feherje
ez egy picit modositott norbi-etrend..de tenyleg fogyok...de nekem kell is..irtam, hogy a bmi 34 felett van..olyan 24re szeretnem levinni:)
ez akajalas jo a szivnek, a bornek, ahajnak a gyomornak
ha nagyon rezsletes infot szertnetek, az augusztusi dieta es fitneszben is van egy norbi cikk..ott reszletesebb info is van, eza zanza:)
mit szolsz hozza?
|
|
Előzmény:
 |
Mákoscaloria
2003-08-14 08:36:33
|
51
|
Jó reggelt Mindenkinek!
Nemsokára írok többet is. Gratulálok az egy kiló mínuszhoz és hogy meg tudtad állni az édességet!
Milyen receptekre gondolsz? |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|