|
|
|
|
 |
Törölt nick
2003-08-08 21:46:36
|
14
|
nos...a vercukor problemara azt olvastam mindent amiben feher liszt van ki kell iktatni akajabol..csak barnakenyer, csak teljeskiorlesu ketszersult, es csak barnarizs. ezek tovabb tartanak a szervezetunkben, lassabban esik le a cuki.bar en egy mintareggeli utan neha 1 ora mulva is korgo gyomorral szedelgek..ilyenkro van hogy megeszem megegy mintareggelit ha otthon vagyok:)
az is bevalt, hogy ettem vmi kicsit..es vartam..nem ettem..csak vartam..es 15 perc mulva ereztem, most ar ok:) ugye a has es az agy kozott mire az infok eljutnak..
a delutani vercuki-problem egyertelmu jel, hogy rosszul ebedeltem..ha csak pl vmi nagyon konnyu salata es egy kis sonka akkro biztosan ehes leszek...ezert inkabb delben teritett asztalnal eszem egy nagy adag dietasat:)
korabbi dietak..rengeteg minden...ketszer leadtam nagyon sokat, majd 30 kilot ami mind a ketszer visszajott ugyhogy rajottem nem szabad a mozgast abbahagyni es meg kell oldani ezeket afalasi rohamokat..ugyanis sajna soha nem a kenyelmesen elragcsalt 1 lekvaros kenyertol hiztam...hanem a maradek lekvartol es kenyertol ami meg a konyhaban mradat...mindezt este 10kor:)
de!! amire rajottem: 1. ez nem halalos bun, nem fogom magam ettol rosszul erezni, megygulolni (mar nem)igyekszem megoldani
2. meg egy nagyon jo gondolat..akinek nincs etkezesi zavara az ugyanolyan ertelenseggel nez minket mint az irni-olvasni tudo ember az analfabetat..nem ertik, hogy nem megy nekik ez olyan egyszeruen es termeszetesen...nekunk is meg kell tanulnunk "irni-olvasni"...es akkor teljesen osztonosen mi is ugy kajalunk mint ok..olyan osztonosen es csak annyit amennyit kell..:)
ja..es a lenyeg..nem eleg az hogy "ne egyel annyit"....ez kb egyenerteku a "ne igyal, ne cigizz, ne idegeskedj annyit" mondasokkal
te ma miket kajcsiztal?
en jelentem betartottam a tervet..mondjuk az egy kis dinnye majdnem egy egesz dinnye lett de olyan fini:)
szia |
|
A hozzászólás:
 |
Lord Haart
2003-08-08 18:41:44
|
13
|
gratulalok, lam, igy kell hatarozottan fellepni az onfeju merlegekkel szemben:)
nekem nincs merlegem szerencsere, mert ha lenne, akkor egesz nap rajta alldogalnek. most azt sem tudom pontosan, hogy mennyi kilo lehetek. viszont folyamatosan biztatom a nadragjaimat, hogy novekedjenek szeeeep nagyra...
nekem is ugy harom orankent esik le a vercukrom, es kiprobaltam mar ra egy csomo mindent, ami visszaallitja. a legjobban a csoki jott be... na meg regebben a fornetti. engem ez a leeses gyakran megakadalyozott az eltervezett "dieta" betartasaban, mert altalaban addig nassolgattam valamit, amig azt nem ereztem, hogy visszaallt. aztan meg egy kicsit. egy kicsit tartok is a kovetkezo leesestol.
a mai etrended peldaerteku:),csak igy tovabb!
kiserletezgettel dietakkal ezelott? voltak fogyokuras fellangolasaid? |
|
Előzmény:
 |
Törölt nick
2003-08-08 16:28:18
|
11
|
ma...na lassuk csak
reggel kave+joghurt+muzli
tizorai muzliszelet es cappuccino (itt a valasz a vercukorproblemara..en 3 orankent szedelegnek az ehsegtol ha nem ennek vmit..erre jatottem, mar nem edesseget tomok, hanem ezt pl)
ebed barnarizs,paroltzoldseg es egy kis sovany turo+paradicsom
delutan egy alma
este dinnyet tervezek, vagy esetleg egy kis sonka+paradicsom salatat:)
ez a napi etrend..es ma megint kevesebbet mutatott a merleg:) nem mer tobbet...megfenyegettem, ha sokat mutat KIVESZEM BELOLE AZ ELEMET:)
na ugyhogy ez a mai kaja...nekem a vercukorra bevalt ez az egyunk gyorsan vmit ami visszabillent..volt mar olyan is, hogy ket deci jo cukros gyumolcsle mentett meg attol, hogy ujabb pekseg-portya legyen a vege es meg igy is jobban jartam
ja...mint tudjuk...a 'gonosz' neve:fornetti::))
szeva:)
|
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|