Keresés

Részletes keresés

Törölt nick Creative Commons License 2003-08-08 16:28:18 11
ma...na lassuk csak
reggel kave+joghurt+muzli
tizorai muzliszelet es cappuccino (itt a valasz a vercukorproblemara..en 3 orankent szedelegnek az ehsegtol ha nem ennek vmit..erre jatottem, mar nem edesseget tomok, hanem ezt pl)
ebed barnarizs,paroltzoldseg es egy kis sovany turo+paradicsom
delutan egy alma
este dinnyet tervezek, vagy esetleg egy kis sonka+paradicsom salatat:)
ez a napi etrend..es ma megint kevesebbet mutatott a merleg:) nem mer tobbet...megfenyegettem, ha sokat mutat KIVESZEM BELOLE AZ ELEMET:)
na ugyhogy ez a mai kaja...nekem a vercukorra bevalt ez az egyunk gyorsan vmit ami visszabillent..volt mar olyan is, hogy ket deci jo cukros gyumolcsle mentett meg attol, hogy ujabb pekseg-portya legyen a vege es meg igy is jobban jartam
ja...mint tudjuk...a 'gonosz' neve:fornetti::))

szeva:)

A hozzászólás:
Lord Haart Creative Commons License 2003-08-08 16:06:21 10
szia pollly szia,
itt nevetgelek egy jot magamban. ez a "csak ne kelljen orvoshoz menni" ismeros.
no nezzuk csak a hatasos dolgokat:
1.joghurt helyett kicsi tej, ebedre barmi, lehetoleg zoldseggel, vacsorara zoldsegleves vagy fott zoldseg, mert szereti a pocim a meleget este. ja, es uzsonnara salata ontet nelkul, hogy ne jojjon ram a farkasehseg. es megbeszeltem magammal (sok honapba telt, amig meggyoztem magam), hogy nem fogyokurazom, mert annak nincsen nalam hatasa. tehat nem tiltok meg magamnak semmit (3. pont)
2.a fott krumpli nagyon jo. en este eszem, ha eszem.
3.melysegesen egyetertek. a tiltott csokitorta mindig edesebb. es gyorsabban eltunik.
4-5.mar szerencsere lecsengett bennem a vilagfajdalmas kamaszkor- csak nehany szokas epult bele az eletembe vagy erosodott fel miatta. peldaul az egyunk, ha baj van, egyunk, ha nincs. nem mondok nagy ujdonsagot, ha az onismeretet emlegetem. persze nehez szembenezni onmagunkkal, es neha eleg sokkolo lehet, de minek onamitasban elni?

hehe, a rezzenestelen arcu keleti bolcs. nahat, en sem tudom magam olyannak elkepzelni.

mit ettel ma?
en most reggeliztem kukoricapelyhet vagy mit szigoruan sovany tejjel, es sikeresen meggyoztem magam, hogy nem kerek barackot, mert jollaktam.

ja, igen. eszembe jutott meg valami: a vercukrod nem szokott gyakran leesni?

Előzmény:
Törölt nick Creative Commons License 2003-08-08 14:42:58 8
sziaszia
nos...azt hiszem annyi mindent elolvastam mar ebben a temaban(csak ne kelljen orvoshoz menni :)
nos..jojjenek a szamomra leghatasosabb dolgok
1. minden etkezeshez egy kis feherje..nekem reggel joghurt a muzlihez, ebedre csirkemell a zoldseghez, este turo vagy mozarella paradicsommal
2.szoktam enni delben neha fottkrumplit is..az is elveszi az edessegoruletet
3.semmit nem tiltok meg magamnak..de edesseget egy hete nem ettem es MOST eppen nem kivanom..a korabbi peldakbol okulva tudom, sajnos..lehet holnap egy fel csokitortaval kuszom majd haza..de hatha nem:)igy aztan azt mondom: en is ehetek csokitortat, de majd reggel es csak egy vekonyka szeletet
4.a mai megvilagosodasom: a falas hiba a matrixban:)azert falunk edesseget, toportyut, szaloncukrot a szekreny melyerol stb mert vmi BAJ van....
pl: hianyzik a megfelelo szenhidrat a szervezetbol, vagy keves zsirt eszunk..lehet egy jo barnazsemle egy kis light margarinnal es paprikaval pont a megfeleo lenne..es csak egy zsemle..nem a csalad ket napi adagja:)
5. a falasnak lelki okai is vannak-legtobbszor csak az...probald meg rendezni a problemat..en hatrahagytam remalomjellegu kapcsolatokat, rossz mukahelyet...
es egy jotanacs, ami ( lelkileg rendben vagy es megis falnal segithet)
-neten olvastam
tehat...jon a falasi inger...es gondolj erre a szora
H.A.L.T. (ugye nemetul allj-t jelent)
ez a roviditese a H ungry (ehes) A ngry (merges) L onely (maganyos) T ired (faradt) szavaknak.
tehat ha falunk ezek a fo okok...en meg magamnal tudom, a frenetikus orom is kivalthat falasi rohamot-de azert meg nem leszek rezzenestelen arcu keleti bolcs:)
tehat..fa jon afalasi roham...iszom (hatha csak szomjas vagyok,eszem egy muzliszeletet...vagy kavet...
neha nem jon ossze..ezert a topic:)
varom mit gondolsz ezekrol a trukkokrol:)
szia

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!