Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
barátnéni Creative Commons License 2003-04-02 14:58:40 1260
ÉKL! Ne keseredj el, idő kell a szervezetednek, mire ráeszmél, hogy nem ideiglenes kajamegvonásról van szó, hanem átállásról. Nyugi. Ha nincs is eredmény eleinte, azért te tudd, hogy jól csinálod.

Pár jótanács:
- Reggelizz mindenképpen - nem leszel délig éhes, és délutás is kevésbé + nem fogsz szédelegni, nem kell annyi kávé (én müzlizem tejjel).
- Igyál nagyon sok vizet. Én már ráálltam a napi 2,5-3 literre. Sokat járok arra a bizonyos helyre, de jobb a közérzetem, és fél lityi víz az éhséget is oltja.
- Állj át arra (ez a legnehezebb), hogy este 6-7 után (vagy inkább 5-6) SEMMI kaja, értsd komoly étkezés. Max. egy pohár tej, kis zöldség (és nem gyümölcs), kefír. Nem mindegyek! :))

Ha a bicajozásd is nyomod mellette, hidd el, hamarosan jön az eredmény.

Előzmény:
edeskicsilany Creative Commons License 2003-04-02 09:02:19 1257
A "nem túl sok kalória" nálad mit jelent? Én most próbálok 1400 környékén lenni naponta, nagyjából sikerül, sőt, a korábbihoz képest erősen csökkentettem a csoki, tészta, kenyérbevitelt, bár nagyobb változás lényegében csak az utóbbi 1,5-2 hétben történt ez ügyben, amikor is szinte teljesen kiiktattam ezeket. És sajnos mégsincs eredmény... Ennek ellenére én is úgy gondolom, hogy ez lehet a helyes módszer, és folytatom, csak kissé rosszul esik a lelkemnek, hogy ennek ennyire semmi eredménye. :( Most elkezdtem megint bicóval dolgozni járni, ez min. 1h - 1h15p 1 irányban, remélem, ez megdobja kissé. Ha ez sem, akkor kész, a szervezetem nem bír meglenni a túlsúly nélkül. :)

Vki írjon vmi mást is, mert én most nem nagyon tudok mással foglalkozni. :)

ÉKL

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!