Keresés

Részletes keresés

prince Creative Commons License 2001-05-08 20:19:44 308
Hát,te tudod...

Mindenesetre én elfogok járni usziba.
Erre mondanám,hogy összekötöm a kellemest a hasznossal.:)

vau1111 Creative Commons License 2001-05-08 09:49:05 305
Mirrmurr,

Bocs, de itt muszáj közbeszólnom...
Az, hogy leizzasztod a derekad a futás+folpack-al, semmivel sem fogja csökkenteni a has környéki felesleget. Gondolj bele, mi történik, ha becsomagolod magad? A derekadnál esetleg felmegy a testhőmérsékleted egy-két fokkal (akár helyi láznak is tekinthető?), de a zsírok nem olvadnak le! Ha leolvadnának, egy folyékony massza keletkezne ott. Plusz mivel nem szellőzik a derekad, jó esetben sok pattanást összeszedsz, rossz esetben gombásodás is lehet. A felesleges izzadás csak dehidratál, ami a teljesítményedet veszi vissza, ez pedig a valós kalóriaégetést csökkenti. Az izzadással csak vizet vesztesz, nem zsírt!!! A plusz kalóriaégetés a mozgással, és az utána levő regenerálódással történik.
És egy másik...
A hasazás nem égeti jobban a has környéki felesleget, mint bármi más gyakorlat vagy mozgás vagy diéta. A zsír az egész testről tűnik el, vagy rakódik rá. Az már egyéni, hogy kinek hol van a fő zsírraktárja. Sok olyan emberrel találkoztam, aki soha életében nem hasazott, mégis világbajnok hasa van szinte nulla zsírral!!

Valóban annyi a felesleged, hogy érdemes ennyit foglalkozni vele?
És mégegyszer, nem akartam a lelkedbe gázolni, de az izzasztós módszer tényleg nem működik.

A hozzászólás:
Mirrmurr Creative Commons License 2001-05-08 08:03:40 304
Az úszás a halaknak való, illetve életmentésre:-)
Egyébként én a futást nem hasazás helyett, hanem amellett tervezem. Estefelé, mikor már enyhébb a levegő. A múltkor reggel indultam neki, folpackkal körbetekertem a derekamat, rá a póló, melegítő, aztán hajrá! Nem kimondottan szalonképes megoldás, de célravezető.
Előzmény:
prince Creative Commons License 2001-05-07 18:55:52 303
Én jártam futni,most éppen hanyagolom de majd újra kezdem.
Nekem ez az időmbe úgy fér bele,hogy reggel konditerem,este küzdő edzés vagy futás.
Az úszást is szívesen belevenném az edzéstervbe de hát ki a fenének van ennyi mindenre energiája?:(

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!