Keresés

Részletes keresés

Mirrmurr Creative Commons License 2001-05-04 13:38:19 294
Bocs, így értelmesebb az előző mondanivalóm: ..."nagyobb súllyal kevesebbet" módszert...
A hozzászólás:
Mirrmurr Creative Commons License 2001-05-04 13:35:45 293
Paolo!

Érdekes, amit írsz a fekvenyomásról. Az egyik munkatársam szintén kondizik, a srác testsúlya 73-75 kiló közt mozog. Ő is azt mondta, hogy fekvenyomás esetén a 80 kilótól nagyon nehezen tudott elszakadni, sokáig stagnált. Aztán elkezdte a nagyob súllyal kevesebb módszert, így sikerült fejlődnie. Mivel munkája olyan, hogy csak tavasztól őszig tud edzeni, ezért most is csak áprilisban kezdte újra. Ma már 110 kilóval szériázik, 4*8-as menetekben. Na, ez lesz nálam még soká:-(

Előzmény:
Paoloragazzo Creative Commons License 2001-05-04 11:31:42 291
Szarul.
Ebben a hőségben jobb a rővid, max. másfélórás edzés, de az nagyon megpörgetve.

Mirrmurr, a hasazásért irigyellek, egyszerüen képtelen vagyok rávenni magam, pedig nagy szükség lenne rá...
A fekvenyomás stagnál szériában 85-90 kilóval, mázsába max. 2-3. Ez elég gáz.
Pláne, hogy bukarestbe a legjobb formában akarok menni!

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!