Uff, Bolcs Saman!
Bizonyara igazad van, ha csak 1/2kg volt ebbol a zsir az mar igen jo eredmeny, ha 1kg
az mar kisebbfajta varazslat. Tanulsagkeppen megprobalom idezni az elso negy nap kajajat.
Ha sikerul, jon a mozgasnaplo is.
(Farkasokkal Tancolo egy lusta indian, az 5. naptol nem vezette a naplojat...)
Ja es minden naphoz tessek hozzaadni +1 korso sorocsket is.
Mer' annekul nem megyen, igaz Wagner Urrr?
2001. március 20. 7:00 Rántott brokkoli 5 db, 100 g
7:45 Kávé + 2 cukor
8:30 Kalács 2 szelet, 200 g
10:45 Saláta + lenmagos kenyér 1/4 uborka, 1/2 paradicsom, 1/4 paprika, 1/4 fodorsaláta, 1/2 pohár joghurt (1,4%), zellerzöld, vegeta + 60 g kenyér
13:00 Kávé + 2 édesítő + Completta
14:50 Saláta + 3 lenmagos kenyér 1/4 uborka, 1/2 paradicsom, 1/4 paprika, 1/4 fodorsaláta, 1/2 pohár joghurt (1,4%), zellerzöld, vegeta + 180 g kenyér
19:00 Joghurt 1 pohár (1,4%)
20:15 Krumplistészta kb 10 g (4 villányi) :-)
2001. március 21. 7:00 Kávé + 2 édesítő + Completta
8:00 Reggeli 3/4 csomag tehéntúró, 1 főtt tojás, 1/4 uborka, 2 lenmagos kenyér (130 g)
11:30 Saláta elso fele 1/4 uborka, 1 paradicsom, 1/2 paprika, 1/2 fodorsaláta, 1 pohar kefir, zeller, 1 ek. kukorica, 1 Ezersziget-öntet por
12:15 Kávé + 1 édesítő + Completta
15:00 Saláta masodik fele + 1 főtt tojás + 1/4 turo + 1 lenmagos kenyér Saláta lsd. fent.
20:45 2 kis alma
2001. március 22. 2:00 200 g párizsi + 100 g fehérkenyér
9:15 Kávé + 2 édesítő + tej
10:30 50 g almás müzli + 100 g zabpehely + 3 dl tej (1,5%)
12:30 Kávé + 2 édesítő + Completta
14:30 Lenmagos kenyér + delma kenyér 60 g + delma 2 g (52%)
16:00 50 g almás müzli + 100 g zabpehely + 3 dl tej (1,5%) Hmm… körülbelül…
19:15 Turmix 3 dl tej + 1 banán + 1 alma
2001. március 23. 7:30 Kávé + 2 édesítő + Completta
9:00 Reggeli 1 korpáskifli + 1 rosti + 5 g delma + 3 dl tej (1,5%)
12:00 Zöldséges rizs (1/2 l) + 150 g párizsi
13:00 Kávé + 2 édesítő + Completta
15:20 2 narancs leve
18:15 100 g almás müzli + 4 dl tej
|