Keresés

Részletes keresés

Törölt nick Creative Commons License 2001-02-10 18:16:59 266
Helló!
Először is: Őszintén megmondom örülök, hogy a napozin és egyéb illegális (legalábbis 1 hónapja még illegális) szteroidok nélküli edzés mellett döntöttél.

Másodszor: A kreatinról már én is akartam itt kérni felvilágosítást. Amennyit én tudok róla, hogy gyakorlatilag MINDENKINEK sokat használt az ismerőseim közül, aki csak szedte. Állítólag nagyon jó, és tudtommal régen sem volt illegális. Nem tudom, van-e káros hatása a szervezetre. Úgy tudom, ilyet még sehol nem bizonyítottak róla. Mindenesetre a barátom barátja (nak az unokaöccsének a nagybátyja, stb. :-) szedett kreatint, és az orvosa azt mondta, hogy nehogy szedjen, mert rontja a májat, vagy mi. Hát, nem tudom.
Mielőtt a Rendőrtiszti Főiskolára felvételizek, azelőtt szeretnék venni, de azt hiszem, csak egy alkalomra. Mert úgy akarom, hogy a fizikai alkalmassági vizsgára legyen egy kis hatása. :-)
Azt kéne tudnom, hogy mennyi idő, ami alatt a kreatin hatása ERŐBEN a csúcspontra ér? Hogy a felvételin kicsit több felülést tudjak csinálni, kisit tovább tudjak függeszkedni, esetleg kicsit nagyobbat tudjak helyből ugrani, és kicsit gyorsabban tudjam megfutni a 2000 m-t. Vagy erre a kreatin nem jó?
Olyat mondjatok nekem, ami a fizikai alkalmassági előtt növeli az erőmet és az ÁLLÓKÉPESSÉGEMET. (Felülés, függeszkedés, stb.) De ne valami napozint, vagy ilyesmit ajánljatok! :-))
És szívesen veszek minden létező infot a kreatinról. Megfelel az az én ideiglenes célomra? (Felvételi) Mennyi idő alatt hat? Hány Ft? Káros vagy nem káros? Mit várhatok tőle? Stb...

A hozzászólás:
Zyx- Creative Commons License 2001-02-10 17:08:19 265
sziasztok! koszi a hozzaszolasokat, ugy dontottem minden nelkul folytatom, remelem lesz valtozas. a kreatin tulajdonkeppen micsoda? nem olyan ami a vizet is megkoti? felek az ilyen dolgoktol.
Zyx-
Előzmény:
Törölt nick Creative Commons License 2001-02-09 20:20:49 262
Helló Zyx-!
Ha már tanácsot kértél, és Mákvirág ajánlott is Neked napozint meg kreatint, nem tudom megállni, hogy ne próbáljak meg válaszolni én is.
Szóval azt írod, hogy 182-183 cm vagy, és 67-68 kg. Ez tényleg nem túl kevés, legalábbis ha a hivatalos orvosi testtömeg-számítást nézzük.
De azért egy kicsit kevés.
Szerintem ne végezzünk most különösebb számításokat, ha 75 kg-ra felizmosodsz, az 182-83-as magasságnál mindenképpen jó, és 7-8 kg-mot kéne hízni, az azért nem megvalósíthatatlan.

Mindenesetre Mákvirág tanácsának egyik részétől óvlak. Sőt, remélem Mákvirág, csak vicceltél! Napozin? Nálunk is ajánlgatják, mert már január 1. óta törvényes...
Nabazmeg... Te beveszed, mert egy hónapja már törvényes? D R O G. Ennyi. Drog.
Egyébként jan. óta az összes drog törvényes, szedheted otthon, csak versenyen nem. A Te felelősséged, a törvényt az nem érdekli, hogy esetleg nővé változol tőle... :-))

Na, tényleg... Szerintem bőven elég a KREATIN. Bár azt mondják, az sem tesz jót a májnak, meg nem biztos, hogy az egészségre teljesen ártalmatlan, de az még elmegy, mindenesetre nem szteroid, mint a napozin!! Kreatint szerintem azért lehet szedni. Én még nem szedtem, de lehet, hogy fogok.
De napozint meg ilyeneket nem fogok.
És szerintem Te se szedj ilyet, Zyx-! Kreatinnal és kemény, rendszeres edzéssel SIMÁN, KÖNNYEN fölszedsz annyi izmot, hogy eléred a 75 kg-ot! Azért a kreatint se szedd sokáig...
Viszonylag magas vagy, és nem vagy nagyon lemaradva az ideális testtömegtől. Ha rendszeresen edzel, és rendesen edzel, és eszel valami tömegnövelőt (akár kreatint), nem fogsz szenvedni, hogy sikerüljön a 75 kg, és legalább nem változol nővé. :-)

Ja, és ZSÍRRA nincs szükséged, vigyázz! Azt írod, zsírra. Dehogyis! 7-8 kg IZOMBAN. És ezt komoly, rendszeres edzéssel, megfelelő edzéstervvel, és valami jó tömegnövelővel el is fogod érni!

Egyébként a táplálkozásról olvass testépítő-újságokat meg könyveket, sokat meg fogsz tudni! (Mert ez elég nagy téma.)

Na, üdv, és sok sikert!
Adj magadnak még fél évet, de azalatt tényleg komolyan eddzél! És ne használj szteroidot, hülyeség!
Murdock

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!