Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
KisHörcsög Creative Commons License 2001-01-22 22:53:52 1112
Ja, megtaláltam a hozzászólásodat: este semmiképpen ne egyél, a szénhidrátban gazdag kajákat meg hagyd reggelre. Állítólag a reggeli 40 perces aerob mozgással (futás, biciklizés) és diétával heti 0,5-1 kilót fogyhatunk, pusztén zsírból. A 11 órai evést , éjjel, meg úgy ahogy van, egyszerűen felejtsd el, a legrosszabb, fogyás szempontjából. Én nem viszem túlzásba a diétát, de este 5-6-kor eszem utoljára, ha kenyeret kívánok, azt max. reggel, az edzés után teszem meg, azon kívül rengeteg vizet is iszom. Remélem, lesz eredménye, még csak pár napja csinálom.
Előzmény:
Ágibági Creative Commons License 2001-01-19 18:15:16 1094
Sziasztok!

Én napi 1 órát tornázom a Norbira. Ez egy elég jó kis kazetta, nem ugrálós egyáltalán, viszont a kritikus területeket jól megdolgoztatja. Én eddig meg vagyok elégedve, bár már most eléggé unom. (Ezért nem sikerült eddig egyik edzéstervemet sem kitartóan végigcsinálnom.)
Viszont az esti kajázások nagyon hiányoznak. Teljesen nem is tudtam elhagyni őket, de azért este max 6-7 után már megállom és nem eszem. (Ezelőtt este 11-kor tudtam a legnagyobbakat zabálni)
Szerintetek ha ezt így folytatom, mikorra érhetek el valami eredményt?
És mit gondoltok a zsírleszívásról? (Vagy ez nem ennek a topiknak a témája?)

Üdv: Ágibági

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!