|
|
|
|
 |
rosbi
2000-10-09 11:25:03
|
126
|
| Ezt is tudom. Az egész nyár ennek a jegyében zajlott, azóta is ezt nyögöm :-(((( |
|
A hozzászólás:
 |
robi25
2000-10-09 11:18:22
|
125
|
Testtömegnövelésre legjobb a toros káposzta, meg a pacalpörkölt...:)))
Reggel-délben-este. |
|
Előzmény:
 |
rosbi
2000-10-08 22:49:01
|
120
|
Hello, Murdock!
A térdem nekem is recseg, meg a hátam is, de az én koromban ez már nem csoda :-)))) Van, aki alig idősebb tőlem, és a keze remeg, igaz Robi? (Persze, lehet, hogy az csak elvonási tünet...) Komolyan: a guggolásokat csak úgy csináld, hogy ne hajlítsd a térded derékszögnél mélyebbre.
És melegíts be, meg nyújts rendesen!
Állóképességet fejleszt minden olyan gyakorlat, amely során a percenkénti pulzusszámod 160 felett van. (Ezt most tanultam, lehet, hogy hülyeség...) A testtömegnövelés ügyében nem tudok segíteni, mert nekem (sajnos) soha nem volt ilyen problémám :-(((
Üdv! |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|