Keresés

Részletes keresés

kaktusz7 Creative Commons License 2000-10-05 12:14:05 1078
Monty
Az inzulin tudtommal legalább még egy módon eltűnik a szervezetből, mégpedig kiválasztja a vese. De ez azért lassú folyamat lehet.
A hozzászólás:
Monty Creative Commons License 2000-10-05 11:39:06 1077
yodamastah,
teljesen igazad van, edzetlen embereknél nagyobb szerepe van inzulinnak, nagyobb mennyiségben kell, hogy termelődjön, mivel az inzulinreceptoraik "eltunyultak". Edzetséggel lényegesen javítható a receptorok érzékenysége, ezáltal tehermentesítődik a hasnyálmirigy, mivel kisebb mértékű inzulinszekrécióra van szükség.
"Most probalok felszedni egy kis sulyt, hat ebben meg lesz mit tanulnom :) Marmint kaja oldalrol. Most folyamatosan +500kcal-on vagyok."
Ha lesz egy kis időm, kifejtem a (meglehetősen negatív) véleményemet a kalóriaszámolgatásról. Most csak annyit javasolnék, hogy a többlet szénhidrát és aminosav bevitelt időzítsd edzés utánra, jóval hatékonyabb lesz a felszívódás, valamint jobb lesz a regeneráció, ill. szuperkompenzáció is.

kaktusz,
jó a kérdés, sajnos nem ismerem az inzulin bomlási mechanizmusát. Szerintem bomolhat magától is (a diszulfidhidak felhasadása következtében), ill. a hasznosítás során, a receptorokkal való kölcsönhatás következtében. Utánanézek majd.
"A szervezet tényleg tud fruktózt is raktározni?"
Tud, de csak a növényi szervezet. :) (Fruktán, a glikogénhez hasonló, csak fruktóz-polimer formájában.) Az állati szervezet közvetve, vagyis glikogénként raktározza a fruktózt, oly módon, hogy a fruktóz-6-foszfátot a máj glükóz-6-foszfáttá alakítja, majd ebből építi fel a glikogén-szintáz a glikogént.

Előzmény:
yodamastah Creative Commons License 2000-10-05 00:17:19 1075
Monty!

Igazad van az inzulin tema tul van lihegve. Foleg a mi esetunkben. Azonban az elhizott, eltunyult emberek eseteben lehet hogy nem annyira. Ha jol vagyok informalva az o esetukben az inzulinerzekenyseg (aszem ez a neve) nem tul jo. Vagyis a kajak utan kovetkezo inzulin loket tul nagy a normalishoz kepest. Bar ezt is elmagyarazhatod hogy igy van e, es hogyan is mukodik :)) Szoval ha nekunk nemis annyira, sokaknak igen csinjan kene banni a szenhidratokkal.

Egyebkent en mindig beszamolom akardio edzeseket. Heti 1-2 brigazast megtartok minimum. Dieta alatt johet tobb, de heti 6x mar nem fogom csinalni az tuti :)

Most probalok felszedni egy kis sulyt, hat ebben meg lesz mit tanulnom :) Marmint kaja oldalrol. Most folyamatosan +500kcal-on vagyok. Nem merek tobbet.... namajd okosodok ebbol is :)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!