Keresés

Részletes keresés

__Tibi Creative Commons License 2000-09-29 23:11:47 89
Na szerintem a kreatin az nem árt. Az én májamat maximum a piák fogják tönkretenni, de nem a kreatin:-)
Mikor a feltöltési időszakom volt, akkor naponta háromszor ittam, egy hétig (pump). Azután csak naponta egyszer, vagy esetleg csak edzés előtt.

A hozzászólás:
Törölt nick Creative Commons License 2000-09-29 21:33:41 87
Na. A 2. kérdésem a KREATIN.
Azt mondják, baromi jó. A volt edző azt mondta, hogy a kreatin szinte mindenkienk használ, ő pl. kb. 6-7 kilót nőtt tőle. Szerinte a kreatin, ha sok folyadékot fogyasztok mellette, komolyan használ, tömeget növel. Lehet, hogy 7 kilót, lehet, hogy négyet, de tényleg használ. És azt figyelte meg, hogy ha ritkán, esetleg valakinek nem használ a kreatin, annak meg a foszfát használ.
A másik volt edzőm szerint is nagyon sokat használ a kreatin.
Evezős haverom egész nyáron ilyenekkel kísérletezett az evezősökkel, és szerinte a kreatin biztos, hogy használ, sőt a sovány alkatú emberek többet híznak tőle, mint akik eleve nagy tömegűek. Azt mondja viszont, hogy az egyik evezős kikérte az orvosa tanácsát, és az azt mondta, hogy meg ne próbáljon kreatint szedni, mert az tönkreteszi a májat, meg ilyesmik.
Szóval régebben szedtem Mass-ot, és először komolyan használt, de csak az erőm, a teljesítményem nőtt, a tömegem nem igazán. Most a Volumass 10-et használtam hónapokig, de különös fejlődést nem vettem észre, az utóbbi pár hétben már hanyagolom.
Viszont a kreatintól azt várom, hogy végre tömeget növeljen, 6-7 kilót! Ez reális?
És lehet kreatinnal együtt szedni a Volumass 10-et? Mert még elég sok van a Volumass-ból, és nem akarom porosodni hagyni.
Szóval az úgy jó, ha naponta egyszer vagy kétszer szedem a Volumass 10-et, és emellett szedem a kreatint? Aztán, ha a Volumass elfogy, a továbbiakban csak kreatint szedek?
De nem káros? Mert a májamat azért nem ártana megtartani... :-)
Örülök, ha van májam... :-)
Amúgy a kreatint naponta egyszer kell bevenni?
Remélem, sok ember lesz itt, akik érdemben tudnak válaszolni.
Üdv!

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!