Keresés

Részletes keresés

delfy2 Creative Commons License 2000-09-05 09:18:49 1040
Még valami! :)

Valószínuleg, ha valakinek csak 11 kiló felesleg van (volt), akkor az nem megy le 1 hónap alatt... de nekem van mibol fogynom. A 11 kiló csak a kezdet, még legalább 30-40 kilót szeretnék fogyni! És nyilván nem fog végig ilyen tempóban haladni a fogyás, bár én szeretném. :)

Többen elszomorítottak (pl. lásd lentebb :), hogy az elso 4-5 kiló után le fog állni a fogyás... de nem így történt. Abszolút folyamatosan kb. 3 naponta megy le 1 kg!

delfy2 Creative Commons License 2000-09-05 09:08:57 1039
Szia Cat!

Amikor másokról hallottam ilyen mértéku fogyásról... akkor én is úgy gondoltam, hogy 1. elég drasztikus 2. nem is nagyon hittem el! :)

Mindenesetre nagyon jól vagyok és egyáltalán nem vagyok legyengülve. Attól függetlenül, hogy csak 600 kcal-t eszem egy nap, megpróbálok mindenbol enni egy kicsit, ami ahhoz kell, hogy "eromnél legyek"! :) Nem nagyon értek hozzá, hogy pontosan mibol mennyi kell egy nap (pl. fehérjébol x, zsírból x), úgyhogy nem ez alapján próbálom meg magamhoz venni az ételfajtákat. Szerintem mindenki saját maga - illetve a teste jelzéseit követve - tudja megállapítani (érzi), hogy mi az, amire neki, illetve a szervezetének szüksége van.

Ami még nagyon sokat segít, az a 3 liter folyadék. Soha nem hittem volna, hogy ez ennyire sokat jelent. Nagyon sok erot, energiát ad... pedig többnyire csak ásványvizet, teát iszom. Azonban ha valami miatt egyik nap nem iszom eleget, akkor estére érzem, hogy sokkal gyengébb vagyok. :( Erre nagyon figyelni kell! Fontos!

Delfy

A hozzászólás:
cat74 Creative Commons License 2000-09-05 07:47:45 1038
Delfy2, nem mintha nagy szakértő lennék, vagy nem mintha én betartanám a szabályokat, de szerintem a 11 kg egy hónap alatt, az rengeteg!! Nem gyengülsz le nagyon? Borzasztó drasztikusnak hangzik.
Előzmény:
delfy2 Creative Commons License 2000-09-04 17:13:07 1037
Cedar!

Ne haragudj, hogy csak most válaszolok, de nem voltam "gépközelben".
Az akupunktúra mellett változtatnunk kell az étkezési szokásainkon is és egy ideig bizony naponta csak 600 kcal a megengedett. Emellett kötelezo a napi min. 3 liter folyadék! Számomra ezt még nehezebb betartani, mint az evésre vonatkozó szigorításokat! :) De egyébként (Monty-nak igaza van!) össze is eshetsz a folyadékveszteség miatt. Ezért nagyon fontos a 3 liter! Meg vannak adva, hogy mi az amit ehetsz és mi az amit nem (pl. cukor, sajt, tészta,
stb...). Elsore nehéznek tunik... és AZ IS! Nem mondom, hogy könnyu és még 1 hónap után is van, hogy úgy érzem "ezt nem bírom"! Nem azért mert éhes vagyok (hiszen az egyik tu - a hat közül - az éhségérzetünket csökkenti, bár szerintem meg is szünteti) hanem mert iszonyatosan kívánok valami olyat, amit NEM lehet! :) Pl. egy szelet kenyeret, vagy egy tányér spagettit! Ez
nem azt jelenti, hogy errol örökre le kell mondani, de egyelore igen!
Azonban megéri, hidd el. Nagyon jól érzem a borömben, és egyszer sem voltam éhes.
11 kilót fogytam 32 nap alatt... ami szerintem szép eredmény és nem drasztikus. Az akupunktúra mellett nem kell tornázni, sot, 600 kcal mellett nem is nagyon lehet, nem is ajánlatos. Én úgy tervezem, hogy az elso 20-25 kilót ennek
segítségével adom le és utána természetesen neki kell állni edzeni, nincs mese! :) Ezt én is nagyon jól tudom! Azonban "lökoeronek" mindenkinek tiszta szívbol ajánlom ezt a fajtáját a fogyókúrának, bár aki nem lusta és x
felesleggel is bír mozogni, az bizonyosan sokkal jobban jár, ha már az elejétol rászoktatja magát az edzésre! A doktorno elérhetoségét mail-ben
elküldöm!

Delfy

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!