Szia Monty!
Ezek szerint visszajöttél! :) Lehet, hogy inkább mail-ben kellene írnom neked... itt úgysem jár senki! :(
Szóval! Az akupunktúrát több ismerosöm ajánlására kezdtem el, akik ezzel fogytak le. Amit viszont nem írtam le, pedig nagyon fontos ezzel kapcsolatban, hogy én az elején tulajdonképpen "lökésnek" szeretném ezt használni... hiszen az elso 10 kilot a legnehezebb leadni, már olyan értelemben, hogy itt még nem látod, hogy megy és tényleg muködik a fogyókúra! Hidd el, nagyon nehéz nekifutni!
A 600 kcal tényleg elég kevés (hiszen mostanában ennek az ötszörösét ettem), de ha odafigyelek, hogy mit eszek, akkor nem veszélyes. 4 napja csinálom, és bár nem könnyu megállni, hogy este 6 után ne egyek, nem igazán vagyok éhes.
Teljesen egyetértek veled abban, hogy nagyon fontos a szénhidrát és zsír tartalom (is), természetesen csak olyan kajákat lehet ennem, amiben nincs zsír és szénhidrát is kevés. Egy doktorno az, aki szúrkálja a fülemet és ellát jótanácsokkal. Mivel minden második nap lát és elbeszélgetünk, azt mondta, tudni fogja ha ez kevés nekem, vagy "baj" van és akkor mást kell kipróbálni.
Az edzéssel kapcsolatban is igazat adok neked, azonban (te nem tudhatod :) amíg ennyi felesleg van rajtam, nehéz olyan sportba kezdenem, ami valóban elég aktív, hiszen nagyon nehezemre esik az a fajta mozgás.
Mindenképp szeretnék edzeni is (már csak azért is, hogy a boröm tudja követni a fogyással járó változásokat), de úgy érzem mellette a kajára is figyelnem kell és többektol kértem tanácsot, de igazán konkrét ötleteken nem kaptam, ezért örültem meg a doktornonek! Érted?
Sajnálom, ha nem értesz egyet velem és remélem nincs igazad azzal kapcsolatban, hogy a késobbiekben kétszer ennyit szedek fel. Mindent megpróbálok, hogy le tudjak fogyni és tartsam is a súlyomat. Az elso 10 kilo után azonnal a kerékpárra huppanok! :) |