Keresés

Részletes keresés

szerencsefel Creative Commons License 2000-08-09 09:14:00 1024
Delfy2!

Norbi ducitréningjét meleg szívvel tudom ajánlani. Mellette még kerékpározhatsz, vagy futhatsz is. Én ezzel a módszerrel 12 kg-ot fogytam 4 hónap alatt.

A hozzászólás:
delfy2 Creative Commons License 2000-08-08 15:02:16 1023
Szia Monty!

Ezek szerint visszajöttél! :) Lehet, hogy inkább mail-ben kellene írnom neked... itt úgysem jár senki! :(

Szóval! Az akupunktúrát több ismerosöm ajánlására kezdtem el, akik ezzel fogytak le. Amit viszont nem írtam le, pedig nagyon fontos ezzel kapcsolatban, hogy én az elején tulajdonképpen "lökésnek" szeretném ezt használni... hiszen az elso 10 kilot a legnehezebb leadni, már olyan értelemben, hogy itt még nem látod, hogy megy és tényleg muködik a fogyókúra! Hidd el, nagyon nehéz nekifutni!

A 600 kcal tényleg elég kevés (hiszen mostanában ennek az ötszörösét ettem), de ha odafigyelek, hogy mit eszek, akkor nem veszélyes. 4 napja csinálom, és bár nem könnyu megállni, hogy este 6 után ne egyek, nem igazán vagyok éhes.

Teljesen egyetértek veled abban, hogy nagyon fontos a szénhidrát és zsír tartalom (is), természetesen csak olyan kajákat lehet ennem, amiben nincs zsír és szénhidrát is kevés. Egy doktorno az, aki szúrkálja a fülemet és ellát jótanácsokkal. Mivel minden második nap lát és elbeszélgetünk, azt mondta, tudni fogja ha ez kevés nekem, vagy "baj" van és akkor mást kell kipróbálni.

Az edzéssel kapcsolatban is igazat adok neked, azonban (te nem tudhatod :) amíg ennyi felesleg van rajtam, nehéz olyan sportba kezdenem, ami valóban elég aktív, hiszen nagyon nehezemre esik az a fajta mozgás.

Mindenképp szeretnék edzeni is (már csak azért is, hogy a boröm tudja követni a fogyással járó változásokat), de úgy érzem mellette a kajára is figyelnem kell és többektol kértem tanácsot, de igazán konkrét ötleteken nem kaptam, ezért örültem meg a doktornonek! Érted?

Sajnálom, ha nem értesz egyet velem és remélem nincs igazad azzal kapcsolatban, hogy a késobbiekben kétszer ennyit szedek fel. Mindent megpróbálok, hogy le tudjak fogyni és tartsam is a súlyomat. Az elso 10 kilo után azonnal a kerékpárra huppanok! :)

Előzmény:
Monty Creative Commons License 2000-08-07 19:37:50 1021
delfy2,
akupunktúra ide, vagy oda, azt a 600 kcal-t sürgősen felejtsd el! Ettől ugyan jó gyorsan le lehet adni a kilókat (elsősorban glikogént, vizet, izmot és csak aztán zsírt), aztán vagy addig csinálod, amig kipurcansz, vagy (és ez a valószínűbb) egy idő után növeled a bevitt táplálék mennyíségét. Igen ám, de addigra végletesen lelassult az anyagcseréd, szervezeted átállt vésztartalékra, és minden leadott kiló kétszeresen jön vissza.
Egyszerűen nem fér a fejembe, hogy miért nem lehet elhinni, hogy megfelelő mennyíségű és minőségű edzéssel le lehet fogyni? Persze ha valakinek alaposan lelassult az anyagcseréje és/vagy zavart szenvedett a hormonális működése, annak már sokkal nehezebb dolga van.
(Az már más kérdés, hogy szerintem minden kalóriaszámolgatás baromság, mivel a szervezet nem "kalóriákat" használ el működése során, hanem zsírokat és szénhidrátokat. Meg kevésbé szerencsés esetben aminosavakat.)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!