|
|
|
|
 |
yodamastah
2000-07-27 14:41:41
|
1015
|
Domain!
Elmondom en mit csinalnek.
1. Kivizsgalas. Mi az oka a hizasnak... Hormonok, pajzsmirigy... mittomen. Ehez a dokik ertenek (meg Monty :)
2. Ha latszolag minden oke (szal semmi nagy kavar nincs benned) akkor fel kene porgetni az anyagcsered:
- Rendszeres testmozgasra raallni.
- Kajalas gyakori kis etkezesek (napi 5-10, igen akar 10, csak ne edd tul magad es kesz)
- Megfelelo kaja bevitele. Esetleg neha taplalekkiegeszitok hasznalata amik gyrositjak az anyagcseret, de nehogy valami kox legyen (ECA meg hasonlok).
3. Hosszu menetre szamitani. Lehet hogy rohadt sok ido lesz csak az, amig kiderul hogy lehet megallitani a hizast stb...
4. Vigyaznia zsirbevitellel. Nem szabad nagyon visszafogni. 15% ala nem vinnem sosem (kaloriaban 15%). Telitett zsirokat kerulni. En ha zsirbol akarok leadni, akkor szenhidratbol veszek vissza. Semmi masbol. (Persze ez feltetelezi hogy en akkor is dietazom, ha hizni akarok (izom), tehat tudnom kell mennyit szenhidratot vegyek el , vagy adjak hozza attol fuggoen mit akarok)
|
|
 |
yodamastah
2000-07-27 00:17:11
|
1011
|
Domain:
Sajnos nem :( En igyekszem azon velemenyemnek hangot adni, amit mar sajat tapasztalattal is megerositettem.
BIztos vagyok benne hogy a te eseted sokkal komolyabb problema annak, mint hogy mondjuk allandaon tul sokat eszel.
Sajnos meg csak nem is merek tippelni mitol raktarozol olyan iszonyatos mertekben :(
Legtobbunknek az elhizas oka a tul sok kaja. Nalad valoszinu nem ez a fo ok. Es az okot kell megszuntetni :(
Mindenjot...
|
|
A hozzászólás:
 |
domain
2000-07-26 21:40:52
|
1010
|
yodamastah
Tudod az okot ? Ha igen legyszi osszd meg velem
Az orvosok azt mondtak amig novok addig hiznom is kell. Igy lettem 6 eves 10 kg-s gyerkocbol egy 23 eves 135 kilos emberke.
|
|
Előzmény:
 |
yodamastah
2000-07-26 20:22:02
|
1009
|
Robin!
Verlazito amiket irsz! :)
". A bevitt zsiradékmennyiségre figyelj nagyon, és amennyire csak tudsz mindenfélét egyél. Ne maradjon ki az édesség sem, de keress olyat, ami kevésbé árt - gyümölcsdarabos joghurt (létezik 0%-os), 1-1 müzliszelet. "
Sokan a zsirmentes kajakat nyomjak, es hiznak tole mint allat, mert szepen tuleszik magukat szehidratokkal, es abbol is ugyanugy zsir lesz.
Lasd USA. Ott minden ami nem light az gagyi/eladhatatlan, es megis fel amerika kover diszno.
A zsiros kajatol szerintem 2 dolog miatt kell ovakodni:
1. Konnyen tuleszed magad, mert sok energia van benne.
2. A legtobb zsir kifejezetten rosszat tesz/karos.
Domain esete eleg huzos. Nem is tudom honnan kene tanacsot kernie... Az okot kene megszuntetni ami folyamatos raktarozasra kenyszeriti a testet. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|