|
|
|
|
 |
delfy2
2000-07-22 02:42:44
|
1001
|
Szia PDani!
Fantasztikus eredményt értél el! Fogalmam sincs hogyan! :)
Nekem is segítenél?
Delfy |
|
A hozzászólás:
 |
PDani
2000-07-21 20:54:12
|
1000
|
Domain:
A mozgásod ok, talán lehet egy kicsikét több is, de mindent sorjában. Valószínűleg azért nem tudsz fogyni, mert olyan keveset eszel, hogy az anyagcseréd is változott, mégpedig negatív irányba mozdult, ami azt jelenti, hogy úgy lelassult, hogy az a kevés is sok lehet neki. Ez annyit jelent(het), hogy iszonyúan keveset eszel egy nap, ami kb. a leírtak szerint 1000 kcal. Szerintem legalább duplázd meg a napi kalóriabeviteledet, ez talán-talán segíteni fog és legalább napi 6* kéne enned a gyorsabb anyagcsere elősegítéséhez. Kiegyensúlyozott ételekre van szükséged, mint pl.: teljes kiőrlésű kenyér, sovány húsok, sovány sajtok, zsírszegény tej, zöldség-gyümölcs. Egyenlőre ennyit, ha érdekelnek a továbbiak én szívesen segítek. Én saját magamat lefogyasztottam 3,5 hónap alatt 104-ről 88kg-ra. Előtte én is csináltam ilyen őrültségeket, aminek persze nem volt semmi eredménye :-( |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|