Keresés

Részletes keresés

yodamastah Creative Commons License 2000-06-16 00:16:20 974
Iceberg!

Latod. Nem a merlegnek kell fogyni.

En ezeket alkalmazom:

1. Schwarzenegger modszer: Ami rezeg rajtad az haj. Pont. Ha van ami rezeg: juheej! vegre van mitol megszabadulni! lehet sokat edzeni! :)

2. Haztartasi/barkacs (stb) boltba lemenni. Muanyag tolomerot 500ft-ert megvenni. Kinezni egy kenyes pontot testen (Fiuk pocakon a koldokmellett, lanyok passz. talan a combon) ezt a pontot egyik kezen mutato+huvelyk ujjal megfogni, majd kihuzni (borredo kepzes). A kepzett borredo vastagsagat szepen a vasarolt tolomerovel megmerni. Az eredmenyt naplozni. Ha a naploban a borredo ertekek novekednek > hizunk, ha csokkennek > fogyunk. Ennyi. Bazi ecceru. 10 sec/het idot igenyel. Es valoban a zsirbol hizas/fogyas ellenorzeset valositja meg. Mig pl a merleg nem. Meg a BMI sem. De meg a derek kerulete sem, mert azis sokat valtozhat akar 1 napon belul.

(najo itt megjegyzem lehet hogy a bor alatti vizmennyiseg is valtozo, es befolyasolhatja a borredo vastagsagot, de ezt frankon nem tudom :)

szerencsefel Creative Commons License 2000-06-15 15:38:01 972
Az én szintemhez képest jó. : ) Nekem 26-30 percig tart 10 km.
A hozzászólás:
iceberg Creative Commons License 2000-06-15 15:33:53 971
Csatlakozom a kérdéshez.
A combom 4 centivel vékonyabb,a nadrágjaim derékban lötyögnek,de a súlyom változatlan.
A bordáimnál viszont már látszik az izom:))

Szerencsefel,te mennyi idő alatt tekered le a 10 kilométeredet?
Én köbö.22 perc alatt.Jó az szerinted?

Előzmény:
szerencsefel Creative Commons License 2000-06-15 15:23:47 970
Monty!

Az elmúlt héten nem fogytam semmit, de centikben vékonyodom. Jól gondolom, hogy ez azért van, mert a zsír alakul át izommá és az nehezebb?

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!