|
|
|
|
 |
yodamastah
2000-06-16 00:16:20
|
974
|
Iceberg!
Latod. Nem a merlegnek kell fogyni.
En ezeket alkalmazom:
1. Schwarzenegger modszer: Ami rezeg rajtad az haj. Pont. Ha van ami rezeg: juheej! vegre van mitol megszabadulni! lehet sokat edzeni! :)
2. Haztartasi/barkacs (stb) boltba lemenni. Muanyag tolomerot 500ft-ert megvenni. Kinezni egy kenyes pontot testen (Fiuk pocakon a koldokmellett, lanyok passz. talan a combon) ezt a pontot egyik kezen mutato+huvelyk ujjal megfogni, majd kihuzni (borredo kepzes). A kepzett borredo vastagsagat szepen a vasarolt tolomerovel megmerni. Az eredmenyt naplozni. Ha a naploban a borredo ertekek novekednek > hizunk, ha csokkennek > fogyunk. Ennyi. Bazi ecceru. 10 sec/het idot igenyel. Es valoban a zsirbol hizas/fogyas ellenorzeset valositja meg. Mig pl a merleg nem. Meg a BMI sem. De meg a derek kerulete sem, mert azis sokat valtozhat akar 1 napon belul.
(najo itt megjegyzem lehet hogy a bor alatti vizmennyiseg is valtozo, es befolyasolhatja a borredo vastagsagot, de ezt frankon nem tudom :) |
|
 |
szerencsefel
2000-06-15 15:38:01
|
972
|
| Az én szintemhez képest jó. : ) Nekem 26-30 percig tart 10 km. |
|
A hozzászólás:
 |
iceberg
2000-06-15 15:33:53
|
971
|
Csatlakozom a kérdéshez.
A combom 4 centivel vékonyabb,a nadrágjaim derékban lötyögnek,de a súlyom változatlan.
A bordáimnál viszont már látszik az izom:))
Szerencsefel,te mennyi idő alatt tekered le a 10 kilométeredet?
Én köbö.22 perc alatt.Jó az szerinted? |
|
Előzmény:
 |
szerencsefel
2000-06-15 15:23:47
|
970
|
Monty!
Az elmúlt héten nem fogytam semmit, de centikben vékonyodom. Jól gondolom, hogy ez azért van, mert a zsír alakul át izommá és az nehezebb? |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|