Sziasztok!
Oldskoolt olvasva dontottem, hogy en is megosztom Veletek tapasztalataimat. Nyitas ota olvasom a topicot, csak merszem nem volt irni (bevallom ez az elso hozzaszolasom).
De itt voltam minden nap, orultem a sikereknek es szomorkodtam, mikor valakit elhagyott az akaratereje.
Mielott offtopic lennek a lenyeg:
Ket hete komoly program reggel es este torna 1-1 ora. Mivel napi 10-12 orat monitor elott toltok nekem az a kikapcsolodas, ha kinozhatom magam.
Napi haromszori eves, az ebeden van nalam is a hangsuly. Hust nem nagyon eszem, valahogy az ize miatt, de minden mast igen. Reggeli es vacsi nalam is turmix, de nem feherje, csak mezei gyumi vizzel, neha joghurttal. Vitaminokkal kiegeszitve.
A hetvege ezidaig kilengesek tomkelege volt. De mindig az volt elottem, hogy a farmerem mar ram jon es ket nap alatt csak nem lehet mindent visszahizni, tudom ez csak abrand, de mukodott.
Van kenyer nap, akkor csak paradicsom/zold sali natur es kenyer. Semmi vaj/margarin es egyeb csodak.
Van gyumolcs nap, turmix, nyers, fott vagy barmilyen formaban.
Ja es a folyadek!! Mivel joval melegebb eghajlaton vagyok, mint kis hazam ez elengedhetetlen, de nagyon jol elveszi az etvagyat barmilyen natur gyumolcstea, a kinai fogyasztos csodakrol nem is beszelve.
A kilenges nalam ket het utan kezdodik, eddig meg semmi jel, orulok es probalgatom a farmerem.
Meretek: 175cm 63kg 26 ev (nalam nem a kilok szamitanak, hanem a jo kozerzet, ahhoz 57kellene)
csipkerozsa |