|
|
|
|
 |
yodamastah
2000-06-05 00:51:37
|
946
|
http://www.musclemedia.com/training/hiit.html
Na ezt kukkancsd meg Monty please :)
|
|
A hozzászólás:
 |
yodamastah
2000-06-05 00:48:02
|
945
|
Utana fogok nezni neten ennek az edzesnek, de szerintem nem napi negyed ora (kicsit tobb aszem van bemelegito resz stb) es nem mindennap kel nyomatni. Valami olyasmit irkaltak aszem hogy felporgeti anyagcseret, es egeted a zsirt edzes utani is stb... nemtom hogyvan ez. Ezert mondtam hogy ki kene probalni :)
Vonzo hogy 15 perc. Nem a 15 perc miatt, mert lehet hogy 2x jobban kikeszit mint egy 60 perces sima tekeres, de sokszor nekem is nehez egy 60 perces edes beleszamitani a napomba (kozbejohet barmi)
Monty velemenyere lennek kivancsi....
Ja... AZert nehogymar max pulzuson kelljen tekerni... erosen meglepne... talan azt eltom kepzelni hogy anaerob-ba bele kell logni, aztan visszaengedni jocskan, aztan vissza anaerobba stb... de hogy 200 fole... baz abba bele lehet dogleni eleg gyorsan :))
Na huzok aludni es reggel letekerek egy HIIT-et, mivel nem lesz tobbre idom :)) |
|
Előzmény:
 |
realdoko
2000-06-04 21:52:49
|
944
|
| Napi negyed óra. Ki kéne próbálni. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|