Keresés

Részletes keresés

AntiTest Creative Commons License 2000-06-02 11:43:29 932
Monty

...na jó, neked más a komoly edzés.

"akkor ott valami el lett hanyagolva."

Viszont nem tudom mi van elhanyagolva. Ha megnézed a pulzus, az RPM, az idô, és a pillanatnyi erôkifejtés (Workload) adatait, akkor láthatod, hogy nem annyira hanyagolom az edzést (plusz még súlyzós is van). Nem lehet, hogy ti számoltok túl sokat, valami pontatlan mérés alapján? Vagy nem értem, hogy mi van.... A munka, az erôkifejtés, a pulzus, mind-mind olyan aminek elôírtátok...

????????????????????

Akkor miért mér a gép 350 Kcal-t, ami ráadásul egy milliós bicikli????

A hozzászólás:
Monty Creative Commons License 2000-06-02 10:54:41 930
AntiTest,
akkor ott valami el lett hanyagolva. Komoly edzésnél ennek 2-3-szorosa is felhasználódik (ezt a belső szénhidrátkészletek fogyásával lehet nyomon követni).
Sokadszor mondom: ez egy nagyon sok ismeretlenes egyenlet és még egyénenként is óriási eltérések lehetnek.
Előzmény:
AntiTest Creative Commons License 2000-06-02 10:32:26 928
...300 Kcal az túl sok lenne.
50 perc, 140-es pulzusnál, 100 Watt workloadnál, 90-100 rpm között _340-350 Kcal_! Ha valaki 30 percet teker és nem izzad meg, akkor az max 100 lehet, de inkább kevesebb. Nem olyan egyszerű elégetni 300 Kcal-t. Egy komoly edzés 600-700 körül van.

(Az adatok egy '99-es, komoly Technogym bicikli modell alapján.)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!