Keresés

Részletes keresés

iceberg Creative Commons License 2000-06-02 11:44:38 933
Szobabicaj,igen. A konditeremben áll egymás mellett 5-6,mindegyik kb.300 calt mér
30 perc alatt.Lehet,hogy rosszak,a pulzusórájuk biztosan nem mér jól.
Szoktam nézni a többieket,én is kábé úgy nyomom,mint ők,de amíg róluk patakokban folyik a víz,az én pólóm gyakorlatilag száraz marad.
Még a legnagyobb,több napos nyári kánikulában sem izzadok meg,a folyadék pedig egyszerűen átszalad rajtam.Nem értem...
A hozzászólás:
Monty Creative Commons License 2000-06-02 10:35:33 929
beny,
"10 litert iszol meg egy nap???"
Hosszú edzéseknél előfordul. Pl. edzőtáborban volt egy kétszázas etap (két 100 km-es között :), akkor menet közben 7 litert ittam (aránylag meleg volt, no meg a számtalan kisebb mellett volt egy 13, meg egy 16 km-es emelkedő), reggel kb felet, tekerés után meg bő 3-at (szénhidrátpótlással összekötve). Addig szoktam folytatni a vedelést, amíg nagyjából színtelen nem lesz a vizelet.
Természetesen, ha nem izzadok ilyen sokat, akkor csak kb. 3-4 litert szoktam naponta meginni.

iceberg,
ez a 30 perc szoba-, vagy rendes bicajon értendő?

Előzmény:
beny Creative Commons License 2000-06-02 09:42:38 925
10 litert iszol meg egy nap???

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!