|
|
|
|
 |
beny
2000-06-02 11:00:00
|
931
|
| Hát én csak saját tapasztalataim alapján írtam, nekem 35 percnél volt 500 cal! Akkor lehet, hogy rosszul mér az óra, ja és rendesen le is izzadok! |
|
 |
Monty
2000-06-02 10:54:41
|
930
|
AntiTest,
akkor ott valami el lett hanyagolva. Komoly edzésnél ennek 2-3-szorosa is felhasználódik (ezt a belső szénhidrátkészletek fogyásával lehet nyomon követni).
Sokadszor mondom: ez egy nagyon sok ismeretlenes egyenlet és még egyénenként is óriási eltérések lehetnek. |
|
A hozzászólás:
 |
AntiTest
2000-06-02 10:32:26
|
928
|
...300 Kcal az túl sok lenne.
50 perc, 140-es pulzusnál, 100 Watt workloadnál, 90-100 rpm között _340-350 Kcal_! Ha valaki 30 percet teker és nem izzad meg, akkor az max 100 lehet, de inkább kevesebb. Nem olyan egyszerű elégetni 300 Kcal-t. Egy komoly edzés 600-700 körül van.
(Az adatok egy '99-es, komoly Technogym bicikli modell alapján.) |
|
Előzmény:
 |
beny
2000-06-02 10:07:31
|
927
|
Szia Iceberg!
Nem lehet, hogy azért nem izzadsz meg 30 perc tekerés után, mert nem csinálod a megfelelő tempóban? Szerintem azt bizonyítja az is, hogy csak 300 cal-t égetsz el, fél óra alatt.
Egíébként a napi 2,5-3 liter mindenkinek kötelező lenne. Szerintem erőltesd! |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|