Keresés

Részletes keresés

beny Creative Commons License 2000-06-02 11:00:00 931
Hát én csak saját tapasztalataim alapján írtam, nekem 35 percnél volt 500 cal! Akkor lehet, hogy rosszul mér az óra, ja és rendesen le is izzadok!
Monty Creative Commons License 2000-06-02 10:54:41 930
AntiTest,
akkor ott valami el lett hanyagolva. Komoly edzésnél ennek 2-3-szorosa is felhasználódik (ezt a belső szénhidrátkészletek fogyásával lehet nyomon követni).
Sokadszor mondom: ez egy nagyon sok ismeretlenes egyenlet és még egyénenként is óriási eltérések lehetnek.
A hozzászólás:
AntiTest Creative Commons License 2000-06-02 10:32:26 928
...300 Kcal az túl sok lenne.
50 perc, 140-es pulzusnál, 100 Watt workloadnál, 90-100 rpm között _340-350 Kcal_! Ha valaki 30 percet teker és nem izzad meg, akkor az max 100 lehet, de inkább kevesebb. Nem olyan egyszerű elégetni 300 Kcal-t. Egy komoly edzés 600-700 körül van.

(Az adatok egy '99-es, komoly Technogym bicikli modell alapján.)

Előzmény:
beny Creative Commons License 2000-06-02 10:07:31 927
Szia Iceberg!

Nem lehet, hogy azért nem izzadsz meg 30 perc tekerés után, mert nem csinálod a megfelelő tempóban? Szerintem azt bizonyítja az is, hogy csak 300 cal-t égetsz el, fél óra alatt.
Egíébként a napi 2,5-3 liter mindenkinek kötelező lenne. Szerintem erőltesd!

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!