Keresés

Részletes keresés

PDani Creative Commons License 2000-06-02 20:40:37 938
Lanina!
Sok-sok testmozgás - főleg aerob - és zsírégető diéta! Azt hiszem a testmozgást egy kicsit eltúloztam! Sok lett belőle :-)
A hozzászólás:
lanina Creative Commons License 2000-05-30 19:09:00 907
Mit csináltál zsírégető diéta címen??
Előzmény:
PDani Creative Commons License 2000-05-29 19:37:01 906
Sziasztok!
A végéhez érkezett a zsírégető diétám! Tehát: 104kg-ról 88,5kg-ra(12 hét alatt). Ebből az én véleményem szerint lement kb. 3kg izom, 2kg víz. Most már tudom mit kellett volna csinálnom ahhoz, hogy ne veszítsek izomszövetet! :-) A testzsírszázalékom : 13,2% (92mm bőrredő), ezt kb 25%-osan kezdtem el. A kb. 10 nappal ezelőtti hozzászólásom után kiderült, hogy csak vizet tarthattam vissza, mert 1 hétre rá már 1,7kg-mal csökkent testsúlyom! Szeretném mindenkinek megköszönni a segítséget! Rengeteget okultam a sok hozzászólásból! Szeretnék visszatérni a komolyabb testépítéshez - VÉÉÉÉGRE. - ezúttal kerülöm a rossz, semmirekellő kajákat! Bár tudom, hogy még nem ártana csökkenteni a tzssz-t. Mégegyszer : köszi mindenkinek!!

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!