|
|
 |
mata
2000-02-08 13:30:58
|
217
|
Kedves Lanina sorstárs!
Köszi az infót, ha legközelebb Pesten járok benézek, vagy ráuszítom az ismerőseimet, hogy nézegessék, mikor van egy kedvező vétel.
Az alakformálás topicban leírta Robzon, hogy miket kellene tudni a cangának, ha jól emléxem, akkor a tied megfelel, de biztos ő is majd mond valamit.
Mata |
|
A hozzászólás:
 |
lanina
2000-02-08 13:09:36
|
216
|
Ha érdekel a használt szobakerékpár: Boráros tér 1. alatti Sportszer bizományiban van jópár, lehet válogatni. Nekem is onnan sikerült beszerezni egy mágneses, működő pulzusmérős egyszerű kerékpárt 26e ért. Ez amugy megfelel a kritérimoknak vagy pont rossz?
Valaki meg tudná mondani, hogy 6kg tiszta zsírocska körülbelül mennyi idő alatt ég le rólam, ha minden nap csinálom a cangázást+ diétázom is? Nem vagyok türelmetlen, csak szeretem tudni az időpontot a célhoz, nomeg szeretnék szép lenni nyárára.
ÉS vajon mit jelent a canga kijelzőjén az ODO szám? Mire való az?
Ha valakit még érdekel a Tápanyagtáblázat című könyv, akkor a Westendben lévő Libriben megtalálja, bár a Medicina gondozásában jelent meg, egyébként a mi háztartásunkban is megvan egy példány. |
|
Előzmény:
 |
mata
2000-02-07 07:50:10
|
213
|
Robzon!
Köszönöm a biztatást, azért igyekeztem én fokozatosan átállni, hiszen már közel egy hónapja olvastam itt először a módszerről és pénteken múlt egy hete, hogy megindult a rendszerváltozás, azért közben törtem a fejem, hogy merre kellene változni :-)). A drasztikusság talán annyiban volt, hogy egyik napról a másikra cseréltem el az egytálétel-főétkezés vacsorát 3-4 almára (vagy egyéb gyümölcsre-mikor mi van otthon), valamint elmaradt a csipsz, a szénsavas ásványvíz. Az időbeosztásom meg nem olyan szörnyű, mint első ránézésre látszik, ugyanis már este 8 körül lefekszem és olvasok, beszélgetünk stb az ágyban és kb. 10 óra van, amikorra elalszom, de ez általában korábban megtörténik, továbbá 4-kor kinyitom a szemem és még relaxálok (agykontroll) kb 30-50 percet (ami többet ér alvásilag, mint 3 óra egyébként) és utána tornázok.
Eddig azzal biztattam magam, hogy milyen jó lesz majd mindig bicajozni reggelente a szabadban, de akkor inkább maradok a mostaninál. Ez a mostani gyakorlat úgy néz ki, hogy a levegőbe boxolok helyben futás közben, 8x300-t (de az adagot fokozatosan növelem, pl holnaptól a két adag kezdése között 4 helyett 3 perc lesz, aztán majd növelem az adagot, aztán újra csökken az idő, amíg el nem érem azt, hogy a 30 percet végig helybenfutva boxolom. Aztán két adag között meg lazító helyben illetve előre-hátra valamint kis körben kocogás a nappaliban (70 m2, -hely az van :-)). Jó ez így? Vagy esetleg van valami egyéb javaslatod?
A szobabicikli beszerzés egy kicsit eltolódott, ugyanis olvastam az alakformálás topicban írtakat és az ott felsoroltak kritériumoknak nem felel meg a Metróban kapható, elfogadható áru gép. Igy keresek használtat, no meg spórolok egy igazán jóra.
Köszi
Mata |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|