Keresés

Részletes keresés

zsiragy Creative Commons License 2000-02-17 14:23:27 205
>. Bár biokémiailag teljesen egyértelmű, hogy az >a hülye szevezet nem fog nekimenni a >proteinoknak, ha még zsírkészlete is van.

Most így újragondolva, egyáltalán nem tartom olyan egyértelműnek. Miért kellene úgy gondolnia a szervezetnek, hogy a zsír kevésbé kívánatos mint az izom? A zsír több energiát tárol, tehát okosabb megőrizni. Az az elég közismert tény is alátámasztja ezt, hogy ha valakinek elég nagyok az izmai, de abbahagyja az edzést, akkor a szervezetében növekszik a zsír, az izom pedig
leépül. Vagyis a szervezet úgy gondolja, hogy sok az izom és kevés a zsír. A hülye...

Ha a szervezet az izmot fontosabbnak tartaná a zsírnál, akkor egyáltalán nem híznánk, hanem a
felvett kalóriák egyszerűen izommá alakulnának. Ehhez képest azt látjuk, hogy a felvett kalóriák csak akkor alakulnak izommá, ha az izmokat erősen dolgoztatjuk, vagy ha jó adag anabolikus szteroidot meg növekedési hormont juttatunk a szervezetbe. Különben nem. Te erről mit gondolsz? Mert amiket leírtam, azok elég közismert dolgok, tehát tényszerűen nehéz lenne cáfolni, lehet azonban másképpen interpretálni.

zsiragy Creative Commons License 2000-01-27 08:32:04 197
Kedves Bluebird!

Rossz helyre címezted a szarkazmust. Természetesen nem értek jobban a témához mint a táplálkozási intézet. Sőt, majdnemhogy semennyire nem értek a témához. Viszont gondolom, Te a tudásodat nem magadtól szerezted, hanem másoktól hallottad-olvastad. Nahát én is így vagyok ezzel. Egész sereg megbízhatónak tűnő helyen (vagyis más életteni intézetek, hasonlók) olvastam olyat, hogy a gyors fogyás esetén jelentős izomvesztés lép fel. Mindezt azzal indokolták, hogy a proteint könnyebben tudja a szervezet energiává alakítani mint a zsírt. Tehát a logika ott van benne, hogy ha a gyorsaságon van a lényeg, akkor az a hülye szervezet (aki nyilván nem konzultált Veled) azért megy neki az izomnak, mert az az "expressz" segítség. Mindezt a sok buta cikk holmi kísérleti tapasztalatokkal meg testzsírtömeg-mérésekkel látszott igazolni. De hogy egészen egyszerű példára hivatkozzam: közismert, húgy a súlyemelők erősen fogyasztani szoktak verseny előtt. Az is elég evidens, hogy a súlyemelők általában nem túl "szálkásak" (különösen a magasabb súlycsoportokban), tehát viszonylag több rajtuk a zsír mint a testépítőkön. Mégis, fogyás után mindig gyengülnek.

Aztán olyat is olvastam, hogy ha az ember erősen fogyókúrázik (1000 kcal alatt már mindenképpen), akkor mintegy védekezésképpen a szervezet alapanyagcseréje lelassul, jobban kezdi hasznosítani a táplálékot. Innen a visszafogyás, mert hát 1000 kalóriánál egyszer csak el kell kezdeni többet enni. Szerintem ezekről a dolgokról a topik korábbi részein is esett szó.

És hát a mennyiségi éhezés nem kellemes érzés, bár nyilván vannak rosszabbak is. Itt is lehetnek jelentős egyéni különbségek.

De mondom, TÉNYLEG nem értek hozzá, viszont próbálok ismereteket szerezni olyanoktól, akik értenek.

A hozzászólás:
Bluebird Creative Commons License 2000-01-26 10:53:59 196
˝garantált az izomvesztés˝

-Éettani tanulmányaim szerint nincs izombontás, csak maximum az éhezés késői stádiumában, persze, nincs kizárva, hogy Te jobban értesz hozzá, mint az egész élettani intézet. Bár biokémiailag teljesen egyértelmű, hogy az a hülye szevezet nem fog nekimenni a proteinoknak, ha még zsírkészlete is van.

˝rossz közérzet, a kínlódás˝

-Kiválóan éreztem magam, fantasztikus dolog volt, hogy amikor mások évekig fogyókúráznak minden eredmény nélkül, nekem meg megy. Mellesleg ez az önuralom sokkal kvésbé kínlódás, mint mondjuk, hogy vizsgaidőszakban egész nap a tankönyv fölött ülök, és mást nem nagyon olvashatok; vagy amikor napokig csak egy-két órát alszom, de ettől még oda KELL figyelnem mindenre, sőt, mondjuk vizsgázni kell; és inkább fogyókúrázom, mint házimunkát végezzek. Persze tényleg könnyebb tespedten ülni a fotelban, és chipset nassolni habos kakaóval meg kólával.Irigylem azokat az embereket, akiknek a fogyókúra jelenti a legnagyobb kínlódást...

˝gyors visszahízás.˝

Mi számít gyorsnak? Három éve hagytam abba, azóta még 5 kilót fogytam. Odafigyelek arra, mit eszem, bár nem csinálok hisztit belőle. Megpróbálok mozogni, de nem vagyok a sport szószólója. Hétköznapi élete élek, nem váltam a testem rabjává.
Persze még visszhízhatok.

Előzmény:
zsiragy Creative Commons License 2000-01-26 10:04:11 195
Ezzel tényleg le lehet hamar fogyni, ezzel szemben garantált az izomvesztés, a rossz közérzet, a kínlódás és - ami igazán lényeges - a gyors visszahízás.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!