Keresés

Részletes keresés

shika Creative Commons License 2000-01-23 16:55:00 127
"Ja, és akit a főnöke nem enged ki pisilni, az vegyen egy bilit… "Hát ezt a mondatot nem nekem kell megmagyaráznom.
A hozzászólás:
Robzon Creative Commons License 2000-01-23 16:21:13 126
Shika!
Nem akarom, hogy összerezzenj, csak azért reagálok, mert hangosan gondolkodtál… Statisztikailag semmi az esélye, egy harmincas nőnek, hogy lefogyjon. De csak mert nem áll neki, negatívan gondolkodik, lusta, és fáradt, meg ilyenek. Mindenki átszervezheti a napját úgy, hogy egészségesebb éljen. A kajálás megoldása csak zárható műanyag doboz kérdése, badisok ilyenben cipelik mindenhová a főt rizs + csirkéjüket. És arra is tud mindenki félórát szakítani, hogy megcsinálja a reggeli edzést. Csak van aki nem akar, és jön bizonygatni, magának meg másoknak, hogy miért képtelen. Általában ilyeneket szoktak mondani:
- Nekem nincs rá időm! – Aha. És mond csak, hány órát gübbedsz, a tévé előtt, csak azért, hogy megállapíthasd, milyen szar a műsor?
- Ez fáj, az fáj, fáradt vagyok! – Persze, hogy az vagy, amikor nem adod meg a testednek a szükséges a minimumot se. Ha rendszeresen mozogsz, okosan kajálsz majd megdöbbentően megugrik az energiaszinted. Csak ne hirtelen ugorj bele, hanem lassan, fokozatosan.
- Persze, hogy kövér vagyok, két gyereket szültem! – Nincs összefüggés, ez max. a cicikre lehetne kifogás. És most vége az életednek? Írd csak ki, a homlokodra „Haló! Nekem, mint nőnek végem.” Legyél ronda, de legalább az egészségedre figyelj, ha aktív nagyi is akarsz majd lenni.
- Nálunk a családban mindenki kövér! – Ja, de ez egyáltalán nem biztos, hogy genetikailag kódolt, tudod a rossz táplálkozási szokások is „öröklődnek”. És ha rosszak az adottságaid, akkor is lefogyhatsz, max. kicsit lassabban. Na és? Idő van.
- A családomnak főzök, és Ők mocskot szeretnek zabálni! – Nehogymár egy harmincas, edzésben lévő, sárkányképzős nő ne tudja megreformálni a családi konyhát. Kölkek, férjszabású felsorakoztatva: „Mostantól ez a kaja, akinek nem tetszik lépjen elő, annyival kevesebbet főzök. Hozzászólás, óhaj, panasz? Köszönöm a figyelmet, oszolj!”. Ennél durvább dolgokat is keresztülvisztek.
- Jó, de ezek a kaják nem finomak. – Ez már csak fantázia és megszokás kérdése. De a kaja, az elsődlegesen táplálék, és csak másodlagosak kellene, hogy legyenek a kulináris élvezetek. A gourmand-ok korán halnak.
Ja, és akit a főnöke nem enged ki pisilni, az vegyen egy bilit…

Tilia!
Először a böjtről! (Király, hogy felvetetted!) Állati jó dolog! Persze nem olyan értelemben, hogy 1 nap nem eszel húst, hiszen őrült, aki mindennap húst eszik. Eddig nem mondtam, de múlt nyáron (tudod, amikor „szárazon” akarom tartani magamat) minden vasárnap gyümölcsnap volt. Semmi más, csak akármilyen gyümesz (kivéve banán, vagy szőlő), nyers zöldség, akármennyi, amennyi jólesik. Én főként a méregtelenítés miatt folytattam, a szauna is ezen a napon figyelt. Mivel a heti energia-bevitelem ezzel olyan 10%-al csökkent, féltem, hogy az izomtömeg rovására megy majd, de nem volt vészes. Összességében azt hiszem jót tett, de idén még nem vagyok biztos benne, hogy műsoron lesz. Bár optimális a szociális viszonyok rombolására is, hisz az anyósok vasárnap délben támadnak! A rendszeres böjt amúgy – szerintem – tovább javítja a felszívódást, így idővel egyre kevesebb kaja elég. (Tudjátok, a „napelemes embrek” project.)
Elhiszem, hogy nem kívánod a reggelit, de hidd el, azt, hogy mikor mit kívánsz, az csak szokás kérdése. Egyszerűen rá kell szokni, át kell rendezni a kajálásodat, az ésszerűség jegyében, és ne is foglakozz vele, hogy kívánod-e, vagy nem, éhes vagy, vagy nem. A helyes táplálkozás túl összetett dolog ahhoz, hogy a beosztását egy olyan buta szerv intézze mint a gyomor. (Ugyanígy az ízlelőbimbók se tudnak sz#rt se, hidd el. Halottad Te már ezeket beszélgetni? Na látod.)Még szerencse, hogy van agyunk, tehát a sansz adott, már csak használni kell. A gyomor inkább arra való, hogy a megszokástól való eltéréseket jelezze. Ha átszoksz a „jókori” evésre, jókor leszel majd éhes is, csak addig fura.
Az egészséges táplálkozásra meg úgy lehet rászokni – már írtam – hogy írod. Kisnotesz, mindig nálad, evés -> élből írás. Este megnézed: „Ó ez nem stimmel, rosszkor kajciztam, csúnya, csúnya rossz Tilia!” Aztán megfogod a grabancod, és jól megrázod. Másnap megint megnézed: „Ó ma mindent jól csináltam, okos, okos kis Tilia!” Megvakarod a füled tövét, fogod a kedvenc labdádat, lemész és egy jót játszol. Talán még azért se szólsz magadra, ha kicsit durvábban kergeted meg a helyi, már edzésben levő macsekokat.
Ha szétszórt, szétesett vagy pont jót fog tenni egy olyan rendszeres, napi ciklusba ismétlődő rituálé felvétele, mint a helyes kajálás. Vázat ad majd a napodnak. A pontosságról meg: tudod, van egy hasznos kis találmány, karórának hívják, esetleg vegyél egyet. Olyan is van, amin 5 különböző ébresztést lehet beállítani, ha akarod mindig kajaidőben csipog.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!