|
|
|
|
 |
jack
1999-10-13 10:57:11
|
177
|
Jaja, Kedves KGabi, 1000...elírtam, bocsika. Egyébként kb. 1 hónap után már éreztem hogy fogy az erôm, az edzések után remegett a lábam. Ja, még azt hozzá kell tennem hogy zabáltam a multivitamint meg mindenféle nyomelemeket amennyi belém fért. Ez nagyon fontos ha valaki diétázik!!!
dzsekk |
|
A hozzászólás:
 |
KGabi
1999-10-12 12:43:01
|
176
|
| Kedves jack, ugye napi 1000 kalóriát akartál írni? Mert 100 kalóriával nem nagyon lehet bírni a heti 3 konditermet. 1000-1200 kalória viszont nagyon tuti. Nem kell éhezni és a mozgáshoz is lesz energia. |
|
Előzmény:
 |
jack
1999-10-12 11:21:09
|
175
|
Gútentág! (a nadrágom legalábbis)
4 hónap alatt -15 kg. Napi max. 100 kalória, hetente 3X konditerem.
Ennek három éve, azóta eszem-iszom, de még 1 kilócska sem jött vissza.
SZVSZ a lényeg a mozgás. Ha csak koplalsz, lefogysz, de hipp-hopp vissza is jön.
Ha ugyanezt mozgással kombinálod akkor sokkal tartósabb az eredmény.
csinnnKA! Te meg írhatnál nekem ímélt ahelyett hogy itt hemzsegsz!! :))))
dzsekk |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|