Keresés

Részletes keresés

Miamanó Creative Commons License 1999-10-07 11:48:03 166
Hello. Én egy örök fogyókúrázó vagyok. Aki ismer az tudja, hogy állandóan fogyózok. Ennek ellenére kb 3-4 alatt felszedtem +10 kilót (volt már ez 15 is). Igaz, közben leszoktam a dohányzásról is. Aki állandóan lát nem vette észre, ráadásul nem tudok rámutatni, hogy hol van ez a +, mert mindenhol van. A teljes ruhatáramat lassanként ki kellett cserélni, de még reménykedek. Van néhány tuti tipp, jónéhányat kipróbáltam, de az igazság az, hogy imádok enni. Főleg az édességeket. Így ha egy-egy hétig be is tartom a diétát (van ilyen újság, ajánlom minden fogyni akarónak) utána nagyon kiéhezek az ízekre. Ilyenkor majdnem visszaszedem az előzőket is.
De tényleg, én is tudom, hogy csak a rendszeres mozgás segíthet. Szoktam is. Mellesleg én most éppen fogyok.
Miamanó
A hozzászólás:
csillag Creative Commons License 1999-10-07 09:27:42 164
Már sok helyen, sokszor elmondták, hogy kúraszerűen le lehet ugyan fogyni, de a szervezet alkalmazkodóképes és ha abbahagyod a fogyókúrát, akkor villámgyorsan visszaáll az eredeti súlyra, sőt ilyedtében még rá is tesz néhány kilót, hátha lesz még ilyen szűkös időszak. tehát rövid idő alatt tartósan lefogyni reménytelen, arra is kicsi az esély, hogy a bevitt energia mennyiségét tartósan csökkenteni lehessen (kalóriaszámítás minden falat után?!), marad amit Buksi is említett, a mozgás, csak nem szabad abbahagyni életünk végéig.
Előzmény:
Buksi Creative Commons License 1999-10-07 08:17:41 163
Sziasztok!
Ne haragudjatok, hogy beleszólok, de eszmbe jutott néhány dolog.

Ami nálam bevált módszer,az a következő: hetente kétszer tornázni járok (előfordul, hogy csak 1x, de ez most nem is érdekes) a lényeg az, hogy mozogni kell. A másik, hogy ha egy mód van rá délután 6 után (rendszeresen!!!!) ne egyen semmi komolyat, gyümölcs, zöldség (paparikából, paradicsomból, ebből-abból lehet salátát csinálni, de nem ám olyan majonézes, salátaolajos csodákat, csak egyszerűen magába, esetleg egy kicsit megsózva) kefír, joghurt, stb. Ezek mehetnek este is, mert nem megterhelő, de leg leg legfontosabb a mozgás.
Nálam ez bevált, bár nem vagyok kórosan túlsúlyos, csak akad itt-ott néhány felesleges kiló.

Remélem nem zavartam meg köreiteket.

Sziasztok:
Buksi

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!