Keresés

Részletes keresés

csillag Creative Commons License 1999-10-07 09:27:42 164
Már sok helyen, sokszor elmondták, hogy kúraszerűen le lehet ugyan fogyni, de a szervezet alkalmazkodóképes és ha abbahagyod a fogyókúrát, akkor villámgyorsan visszaáll az eredeti súlyra, sőt ilyedtében még rá is tesz néhány kilót, hátha lesz még ilyen szűkös időszak. tehát rövid idő alatt tartósan lefogyni reménytelen, arra is kicsi az esély, hogy a bevitt energia mennyiségét tartósan csökkenteni lehessen (kalóriaszámítás minden falat után?!), marad amit Buksi is említett, a mozgás, csak nem szabad abbahagyni életünk végéig.
A hozzászólás:
Buksi Creative Commons License 1999-10-07 08:17:41 163
Sziasztok!
Ne haragudjatok, hogy beleszólok, de eszmbe jutott néhány dolog.

Ami nálam bevált módszer,az a következő: hetente kétszer tornázni járok (előfordul, hogy csak 1x, de ez most nem is érdekes) a lényeg az, hogy mozogni kell. A másik, hogy ha egy mód van rá délután 6 után (rendszeresen!!!!) ne egyen semmi komolyat, gyümölcs, zöldség (paparikából, paradicsomból, ebből-abból lehet salátát csinálni, de nem ám olyan majonézes, salátaolajos csodákat, csak egyszerűen magába, esetleg egy kicsit megsózva) kefír, joghurt, stb. Ezek mehetnek este is, mert nem megterhelő, de leg leg legfontosabb a mozgás.
Nálam ez bevált, bár nem vagyok kórosan túlsúlyos, csak akad itt-ott néhány felesleges kiló.

Remélem nem zavartam meg köreiteket.

Sziasztok:
Buksi

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!