Keresés

Részletes keresés

gombóc63 Creative Commons License 2020-09-03 14:37:03 16362

Hol írtam azt, hogy a séta nem jó a gerincre? Olvasd el még egyszer amit írtam és értelmezd!

A hozzászólás:
yama303 Creative Commons License 2020-09-02 21:30:35 16360

Gombóc ezt ugye nem mondod komolyan. Séta nem jó a gerincre ? Egyszer fogd már meg a paravertebrális izomzatodat, hogy mit dolgozik séta közben .!!! Végig tart ,dolgozik minden lépésnél. erre tudsz rásegíteni a hasizommal a levegővételekkel stb. 

 

Előzmény:
gombóc63 Creative Commons License 2020-08-18 15:54:32 16346

A gyaloglás jó, de azzal nem erősíted meg a gerincet tartó izmokat, így az instabilitás fennáll majd. Akinek vannak kimutatható gerincpanaszai annak vajmi kevés a gyaloglás.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!