|
|
|
|
 |
gombóc63
2020-09-03 14:37:03
|
16362
|
Hol írtam azt, hogy a séta nem jó a gerincre? Olvasd el még egyszer amit írtam és értelmezd! |
|
A hozzászólás:
 |
yama303
2020-09-02 21:30:35
|
16360
|
Gombóc ezt ugye nem mondod komolyan. Séta nem jó a gerincre ? Egyszer fogd már meg a paravertebrális izomzatodat, hogy mit dolgozik séta közben .!!! Végig tart ,dolgozik minden lépésnél. erre tudsz rásegíteni a hasizommal a levegővételekkel stb.
|
|
Előzmény:
 |
gombóc63
2020-08-18 15:54:32
|
16346
|
A gyaloglás jó, de azzal nem erősíted meg a gerincet tartó izmokat, így az instabilitás fennáll majd. Akinek vannak kimutatható gerincpanaszai annak vajmi kevés a gyaloglás. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|