Keresés

Az izomarány felborulása a leggyakoribb oka a hát és derékfájásnak. Évek alatt alakul ki a sok hajolgatástól, emeléstől. A hátizom túlzottan megerősödik és előre nyomja a gerincet. Munka után még inkább bedurran, amitől nagyobb lesz és megnyomja az ideget. Ezért fáj.

https://24sevenwellnessandliving.com/blogs/news/muscle-imbalance-is-one-of-the-most-common-causes-of-back-pain

Megoldása: A szembenlévő izom erősítése, derékfájásnál az alsó hasizom erősítése. Leghatásosabb feladat. 

Igen, ennek a levèt isszuk...

Munkás betegség. Én már nyomorodtam le pár éve.

muscle imbalance effects

hanging lower ab exercises

Látod...én még nem is kevés évre vagyok az ingyen utazástól,de egy keményebb fűrészes nap után szinte négykézláb kelek ki másnap reggel az ágyból... szomorú vagyok emiatt.

Jobb már nem lesz ...ez a baj.