Keresés

húha...ez igencsak intő példa...a lábam kímélése érdekében le kell adnom legalább tíz kilót..ez persze javít(ana)  a vérnyomásomon is, no meg a cukorszintemen is...mint előtted írta egy sporttárs, visszafogottan kell étkezni..fogyni az én koromban csak úgy javasolt, hogy nem szabad egy percig sem éheznem...persze túlzabálni sem..

Visszafekszem, mert gonosz sötét van kint, alszom még egy cseppet.

2005-ben komoly vérnyomás problémám volt.

vagy 3 féle gyógyszert kipróbáltam. egyik se volt jó. mellékhatások.

abbahagytam a szedésüket és lefogytam vagy 20 kg. és elkezdtem mozogni.

normális lett a vérnyomásom.

ez 2017-ig így volt. ja ,mozogtam. kerékpár , rendszeresen.

aztán abbahagytam a mozgást és híztam vagy 20 kg. most meg itt vagyok . magas vérnyomással , rossz lábbal.

tanulság ? ...(((((