Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
.ETNA. Creative Commons License 2019-06-03 10:47:12 5034

Szia!

 

Barátnőm most kezdte, de nem tudom a pontos adagolást. A neten viszont sok hasznos cikk van, ebben pl. az adagolás is szerepel és tőlük lehet rendelni is, bár a bolti zselatin jóval olcsóbb :-)

https://peakshop.hu/girl/zselatin-vagy-kollagen/

 

"Dr. Ray Peat szerint a zselatin a teljes fehérjefogyasztás mintegy 30% -át teszi ki, amely egy tipikus ember számára naponta 3-6 evőkanál zselatint tartalmaz (1 ek. zselatin= 6 gramm fehérje).

Fontos megjegyzés: Túl gyorsan adagolva emésztési problémákat és mellékhatásokat okozhat: puffadás, étvágytalanság, gyomorfájdalom. Tehát gondosan ügyelj az adagolására mielőtt elkezded használni."

 

 

A hagyományos, olcsó, bolti zselatin felhasználásáról pedig egy gyógytornász oldala az egyik legjobb. A kúra során naponta egy mokkáskanálnyi zselatint fogyasztott.

Van receptje is:

"Íme a recept:

Egy zacskó zselatint 4 dl folyadékkal (ez lehet gyümölcslé is, akkor finomabb lesz) felforrósítok, folyamatos kevergetés mellett. Ez után négy egyforma tálkába öntöm és hagyom kihűlni. Persze lehet ízesíteni bármivel, gyümölcsdarab, fahéj, stb). Ez a mennyiség nyolc napra elegendő, mert egy tálkának a felét szoktam egy nap elfogyasztani. Tehát hetente egyszer kell mindössze 3 percet tölteni az elkészítésével. Szerintem megéri. Remélem másnak is használ majd!"

 

Pakolás receptje:

"Zselatin pakolás készítése: a boltokban kapható étkezési zselatin porból a rajta álló recept alapján elkészítjük a zselatint. Mikor már félig kihűlt, a fájó ízületre kenjük és 45 percet pihentetjük. Ez alatt az idő alatt a nagy része beszívódik, a maradék letörölhető."

https://www.raczszilvi.hu/izuleti-fajdalomra-zselatin/

 

Előzmény:
kozso1 Creative Commons License 2019-06-01 15:53:44 5033

Sziasztok.

 

Étkezési zselatint hogyan, milyen formában mennyiségben célszerű fogyasztani porckopás okozta fájdalom megszüntetésére?

Persze lehet ez is olyan, hogy hinni kell benne....

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!